一、蜂蜜白醋饮食
在日常饮食不变的情况下，按1: 4的比例吃蜂蜜和白醋。具体方法:
1.早餐前20分钟喝掉空。
2.中餐和晚餐后立即饮用。
值得注意的是，在选择白醋时，应该用大米、高粱、大豆等加工而成。，并尽可能避免含有化学物质。同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。
第二，一周的蜂蜜饮食
第一天:只喝蜂蜜(可以喝茶)。
第二、三天:正常饮食。
第四天:只喝蜂蜜。
第五天和第六天:正常饮食。
通常一周可以瘦3~4斤。如果实在受不了禁食，可以选择每天一餐，只喝蜂蜜。
当然，用蜂蜜减肥也很重要。记住正常饮食不要暴饮暴食，八点吃饱就好。
