韧带拉伤的症状首先第一个表现的是拉伤区域的疼痛。韧带拉伤也是一件很痛苦的事情，会影响到一个人日常的走动。有的生完孩子的女性也会韧带拉伤，这是特别恼人的。那么，产后韧带拉伤怎么恢复？产后身体自己能恢复吗？
产后韧带拉伤怎么恢复考虑是属于软组织损伤引起的一系列症状 指导意见： 建议口服三七伤药片和复方氯唑沙宗片治疗，治疗期间忌酸辣油腻食物，多喝水，卧床休息，可以适当的按摩局部，毛巾热敷.
－ 坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍； －保持姿势，一手按住膝盖向下压（要努力将肚皮贴上腿），来回两个八拍； 然后保持姿势将左腿放下，压右腿，同样四个八拍； 最好再重复一遍。 拉伸后腿、背、颈： 1. 坐式拉伸： － 双腿平伸，膝盖不要弯曲； －身体向下压，用前胸向膝盖靠拢（要努力将肚皮贴上腿），感觉腿部韧带与后背有酸痛感； － 停止拉伸并作两次深呼吸；慢慢恢复为起始动作。 重复动作四个八拍。
要注意休息静养。可以使用骨盆固定带。一个月后复查。如果去医院就诊的话，去骨外科。
这种情况可能是顺产的时候撕扯导致的局部埙伤，也可能伴有软组织埙伤引起的痛疼。所以希望近期服用钙制剂补充钙质，同时近期注意避免长时间蹲坐或者劳累，内裤不能过紧，慢慢恢复，不用着急，如果实在不放心可以去医院做个局部的检查看看。
产妇第一周吃什么鱼好众所周知，产妇在分娩生产过程中需要消耗大量的体力，会大量出血，产后产妇的身体较为虚弱，需要一段时间的休养调理，身体才得以恢复。在产妇的休养调理中，产妇第一周的食谱尤为重要。产妇可以吃鸡肉、鱼肉等肉类进补，效果较好。鱼类种类繁多，那么产妇第一周吃什么鱼好呢？下面让小编带各位妈友一起看看。
1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
2、黑鱼：黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，对产妇有帮助。
3、鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
