怀孕之路是很漫长的，民间说的怀胎十月并不是说说而，因为胎儿要发育成熟确实需要这么长时间，这期间宝妈可能会有各种不适，比如孕吐、腰酸背痛等，可以学习一下怎么调理，孕妇背痛怎么回事呢?怎么缓解背痛呢?
孕妇背痛怎么回事随着妊娠月份增加，由于胎儿位于腰椎之前，孕妇的腹部逐渐突出，所以身体的重心也逐渐向前转移，此时上半身变成反弓形。但为了保持身体平衡，大多数孕妇会自然而然地挺着肚子，用一种双腿分开、上身后仰的姿势站立和行走。殊不知，这样一来，腰椎更加向前突出，使孕期腰椎曲度增加，再加上孕妇腹部肌肉支撑力减弱，给承受压力的脊椎造成更多的负担。本来孕妇的血液都流往胎儿集中，下背部及腰部肌肉严重缺氧，又长期出于过度紧绷的状态，继而引发了孕妇背痛。
其次，女性在怀孕后，由于孕期体内分泌的激素发生变化，弛缓素会过度分泌，造成关节中胶原蛋白含量的减少，脊柱、骨关节和韧带变得松弛，支撑身体的稳定性逐渐减弱，也会增加腰背承受的压力。尤其到了怀孕末期，位于盆腔两侧的髋关节和耻骨联合的支撑力降低，所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。
如果疼痛不严重，是不需要特殊治疗，在这期间尽量注意休息，还需要注意保暖。如果感觉疼痛比较严重，可以采取按摩的治疗，按摩能够促进血液循环，改善疼痛的症状。在怀孕期间出现后背酸痛，是不建议用活血化瘀药物或贴膏药之类的，因为这些都会容易导致滑胎，引起胎儿流产或者早产的几率增加。
孕妇背痛怎么缓解1.局部按摩。孕妇后背疼痛，可以在家多做一些按摩练习。可以在家人的帮助下按摩背部或者是进行局部的热敷。可以使用热毛巾、纱布或热水袋等等进行热敷，每天热敷半小时也能减轻疼痛。
2.做好保暖，一般来说，很多孕妇怀孕时，身体就会比较怕冷，尤其是在天气寒冷时一定要注意保暖，如果着凉就会使肾部有不良反映，从而引起后背后腰疼痛的情况。
3.调理饮食，可以吃一些缓解孕妇后背疼的食物，一般来说，可以食用一些如富含蛋白质、维生素B类、钙质等等都极为丰富的食物，就可以缓解后背疼痛的感觉。
4.保持正确的站姿，孕妇在怀孕时正确的站立姿势是腿部微分，背部直，胸部直。如果你处于正确的位置，孕妇的肚子就不会突出。站起来，坐下时也能要太快，最好有手中支撑的帮助对象。可以更好的保护宝宝的腰背部等等。
