饮食减肥不是什么都不吃，不是盲目地节食，那是不健康的减肥方法。正确的饮食减肥方法应该是有意识地控制饮食的量和种类，再加上适量的运动，对于绝大部分人来说，这样减肥瘦身就将不再是困难的事。下面我们就教大家怎么样正确饮食减肥，健康饮食减肥的方法。
第一，不吃零食
不少MM非常喜欢吃冰激凌之类的零食。要知道往往就是这些零食，导致你身体的脂肪堆积。特别是冰激凌，更是高热量的食品。如果你非要吃零食，也要选择用美味的低脂酸奶代替冰淇淋，或者其它低热量的食品。
第二，多喝水
多喝水或者其它水溶液饮品，可以加快人体的新陈代谢，排除毒素，不但可以快速减肥，还可以有效解决皮肤干燥问题。所以我们一定要喝足够的水，以帮助身体的代谢循环。不过，碳酸饮料型的水 ，可就不能喝了，因为它会使身体摄入过多的热量。
第三，早餐吃好
你可以在起床后早餐前先喝上一杯蜂蜜水，然后再吃早餐，有排毒美容的功效哦。早餐可以吃一个鸡蛋以及一袋牛奶或者豆浆。这样可以补充一天营养，保持充沛精力，此外，最好在7点左右吃早餐www.nv43.com。在早餐后十点前再喝一杯水，吃一个水果，可以增加纤维素摄入，增加饱腹感，起到控制食欲及有效减肥。
健康正确的饮食减肥 之 第四，饭后喝普洱茶
吃完饭后可以再泡一杯普洱茶，帮助消化，并作为茶饮来补充水份。你也可以在晚饭后四十分钟，吃些水果或者喝普洱茶。普洱茶是款有效减肥的健康茶饮，而且不伤胃，味道也不错，非常适合用来快速减肥。
正确饮食减肥第五，餐间不吃甜品
一日三餐之间，最好不要再吃甜品。如果这样增加进食会增加热量摄入，再说了甜品的糖份含量也比其它食物要高很多，很容易造成热量的累积，从而形成脂肪堆积，影响你减肥瘦身。
正确饮食减肥第六，多吃绿色蔬菜
要健康饮食减肥，就要少吃肉类食品以及脂肪类食品，而多吃绿色蔬菜，补充丰富的水份和纤维素。
正确饮食减肥第七，养成少吃多餐的习惯
你也可以养成少吃多餐的饮食习惯，还有在饭后不立即坐下，多走路散步，也有利于消化，可以使代谢加快，增加腿部脂肪的燃烧，减少臀部赘肉滋生的机会。不过，这样的方法一定要坚持才能见效。
