敲带脉是一种对身体有益的按摩方法，也能达到减肥的目的。一般来说，一天敲300下左右就够了，力度不轻不重，要注意控制。
敲带脉减肥每天多少下最好控制一天300次左右的带脉跳动。能帮助身体排毒，疏通经络，减肥，加速人体脂肪分解，疏通经络，加速胃肠道蠕动，促进肠道内毒素排泄。
不是。
打带脉需要控制一定的力度，但也不可能用力过猛。最好能感觉到轻微的疼痛。搏动。双手握拳，在肋骨处或下方轻敲300次以上。敲击时不要用力过猛，但频率要快。过一段时间后，你会感到发痒和麻木。这种感觉是最好的。这是有脉的位置，可以溶解肝气。
敲带脉就是敲身体两侧和腰部的脂肪，也就是“救生圈”。
经常在人体的带脉上敲打可以起到减肥的作用，因为经常敲打可以刺激人体的带脉上的穴位，从而发挥一定的减肥效果。同时，轻敲带脉还能刺激胆汁分泌，从而促进新陈代谢，有效帮助人们燃烧脂肪，加速新陈代谢，从而真正发挥减肥的效果。如果你想通过这种方式减肥，就需要人们每晚不停地敲打人体的脉搏部位十分钟左右。坚持久了，就能达到减肥的目的。
躺在床上，用手轻轻拍打左右腰部。但是准妈妈千万不要这样。推敲把脉的方法，可以加快经络气血的循环，有助于因腰冷而感到酸痛、痛经。除了疏通血管的作用外，推带脉还可以强肾，叩带脉还可以增强肠道蠕动，对便秘的人有很好的通便作用。如果有腰腹有脂肪的“游泳圈”，也有利于脂肪代谢，减少脂肪的生成，在保持带脉的同时起到瘦身的效果。
