产后下面特别松弛怎么办？每一个生过孩子的女性都会出现不同程度的阴道松弛，产后下面松弛怎么办，很多女性都会用缩阴方法进行缩阴，只是有些女性并不知道这些方法。那么产后要怎样缩阴呢？我们一起来看看吧。
产后下面特别松弛怎么办？1、产后避免同房过早
产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血，如果产后同房过早，就会影响产后阴道自主恢复。
特别建议：医学研究表明，顺产产妇适宜同房时间为产后8个星期，因为此时女性生殖器官才恢复正常。每位女性具体产后同房时间视其产后身体恢复情况而定，但不建议早于产后6个星期。
2、产后避免节食减肥
产后妈妈们除了会因为产后下面松弛问题困扰以外，比较常见的产后问题就是身体走样，于是一些妈妈就为了恢复身材采取节食的方式，殊不知这样做不但会降低母乳质量，还会影响产后阴道的恢复。
3、产后及早做缩阴运动
根据妇科专家介绍产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上，当然松弛严重还是需要配合露卡菲娅才行。
特别建议：如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。
特别建议：产后可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
产后阴道松弛吃什么好?缩阴食谱一：芹菜蛋羹
做法：将芹菜适量清洗干净，之后切成小段，放入锅内加入适量的清水，煮沸，转为小火煎煮片刻，之后加入适量的面粉和一杯浓浓的肉汤，再加入适量的蛋黄，就可以喝汤了，热饮最好。
功效：这款汤具有非常好的滋阴补肾的效果，女性经常食用可以起到健腰补肾的效果。
缩阴食谱二：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤
材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片。
做法：各物洗净，莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核;猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。
功效：莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。
