排卵日计算 排卵期

排卵是育龄妇女特有的现象，排卵期的稳定很大程度上与受孕概率有关。女性在排卵期有哪些症状？排卵期的计算方法有哪些？夫妻如何在排卵期更好地安排同房，增加受孕几率？只要把这些问题搞清楚，生孩子就顺理成章了。

排卵期的定义

一般女性成熟后会有第二性征，然后女性会排卵。一般来说，女人每个月都会生一个蛋。卵子由卵巢产生，成熟后才能排出。卵子排出后只能存活很短的时间，一般时间只有一天；生命力强的蛋只能存活一天半。因此，我们把从卵子产生和成熟到卵子失活的过程称为排卵期。严格来说，排卵期只是一个时间点，但我们通常把排卵的前5天和最后4天一起算作排卵期。这个时期非常容易怀孕，所以也叫危险期。

1.乳头疼痛

排卵期有很多症状，摸乳头引起的疼痛就是其中之一。这个阶段雌激素分泌比较旺盛，会刺激乳头发生变化。首先，看起来乳头和整个乳房会肿胀，颜色会改变，变成深红色。这时候最好不要刺激乳房，因为触摸或不经意挤压时会引起疼痛。

2.小腹刺痛

也被称为“中期疼痛”，这也是排卵的前兆之一。这种疼痛对于不同的人会有不同的表现，但一般来说，疼痛不是很强烈。有些人可能永远不知道会有这样的痛苦。有些疼痛很快就会过去，但有些会持续几个小时。疼痛部位一般在右下腹，但不一定如此。有些人会有不同的情况，有些人会在一个月的左边。

3.白带增多

除了排卵和月经，女性一般白带较少，粘度较高。但由于临近排卵时体内激素的变化，白带会增多，不会像平时那么浓稠，呈现出薄薄的蛋清状，可以拉成丝。

4.少量出血

排卵期间出血是正常现象，主要是因为卵泡排出过程中会撕裂卵巢壁，出现少量出血；很多人在排卵期其实是看不到血的，因为大部分人的出血量很少，所以在它出来之前就能吸收。

正常女性月经间隔时间为一个月，可以计算排卵期。月经第一天后的十四天是排卵期的开始。但是有些人的月经间隔是不固定的，他们的排卵期也是不固定的，所以可以采用这个公式:排卵期的截止时间是月经最长的一段减去11天。

要估计这个排卵期的持续时间，需要计算排卵的第一天，通常是月经周期最短的一天减去18天。但是很多女性的月经周期非常紊乱，用这种方法计算排卵期并不准确，只是一个估计值。

1.体温测量方法

根据长期观察，我们发现了女性两个月经周期之间的体温变化规律。女性开始月经时，体温开始下降，然后在排卵期变为最低点。排卵后，她的体温又开始升高。所以我们长时间测量体温，就可以掌握自己的排卵期，基本上排卵期会在体温降到最低的时候到来。具体测量方法是每天起床时测量体温，一般以腋下体温为标准，温差一般在0.5°c左右，由于温差小，有时即使每天测量也很难看出差异并确定排卵期。

2.宫颈粘液法

这种方法是观察排卵时宫颈排出的一些液体。这些液体颜色清澈、粘稠且坚韧，最长可拉伸至250px的长度。他们也觉得外阴会变湿。这种方法需要仔细观察，最好穿轻薄的内衣，方便观察。而且，女性有时会出现内分泌失调，也会影响检测结果。

3.试卷自测方法

如果女性想要准确测量排卵期，也可以用试纸测量排卵期。一般试卷上都有操作说明。如果你按照说明去做，就能准确预测排卵期。

如果是月经规律的女性，会在排卵期的前三天开始检测，第二天就可以测量了。当测量结果是两个横条，而且非常清晰的时候，说明半天或者一天就要开始排卵了。如果女性月经不规律，待月经干净后再开始测试，直到两杠测试完毕。

4.b超检测方法

b超检查现在被称为最准确的方法，也是最科学的依据。大多数想要受孕的女性都会使用这种方法，而且这种方法会增加受孕的几率。这种方法不仅可以检测排卵的到来，还可以看到卵泡生长的细节，卵子的整体状况，是否是优势卵泡等等。

1.两次月经之间出血

这种出血是正常的生理现象，因为女性的雌激素在排卵期达到最高水平。排卵后，雌激素会减少。此时，靠雌激素生长的子宫内膜会因营养供应不足而出现异常，出现出血症状。通常，这种情况下的出血量很少。正常情况下出现在白带中，持续时间比较短，一般几个小时，但最多三天就会消失。

2.异常出血

排卵期间的正常出血症状通常会持续很短时间，并且会自动停止。如果女性发现排卵期的出血量比较大，甚至与月经期间的出血量相比，而且从出血开始已经连续七天以上，就要注意身体异常，尽快去医院检查，排除身体生殖系统的一些疾病。非月经出血可能由月经不调、宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜炎、子宫内膜息肉和粘膜下肌瘤引起。

排卵期是受孕概率最高的时候，也可以说是唯一受孕的机会，因为女性一个月只有一次排卵的机会。所以此时只要双方身体健康，精子和卵子能够正常相遇结合，并能通过输卵管输送到子宫放置，就可以正常受孕。这样看来，受孕是一个非常简单易行的过程，但排卵期间同房受孕的概率并不是100%，有时还会受到很多其他因素的影响。

以上是从受孕的角度，但如果从避孕的角度来看，此时受孕的概率还是比较高的。即使体外射精，不避孕受孕概率也能达到60%。因此，需要采取避孕措施，正常服用避孕药，使用避孕套或减少同睡频率。

提高受孕概率的方法

1.要增加受孕的概率，首先要保证精子的数量和质量。一天中精子的数量和质量是不一样的。研究表明，男性精子质量和数量的最佳时间是每天下午，从5: 00到7: 00。如果此时发生性行为，女性怀孕的概率会大大增加。

2.增加受孕最重要的方法是增加精子和卵子的结合。因此，在发生性行为后，精子已经成功进入女性体内。如果你想把两者结合起来，雌性最好在床上躺一会儿。然而，应该给予它太多的关注。过于频繁的性交不利于怀孕，因为过于频繁的性交不能保证精液量和精子密度。

精神因素

很多急于备孕的夫妻，有时候备孕时间很长，却来不及怀孕，这样会更焦虑，更渴望造人；但是因为他们的急切，双方在精神上会受到一定的压力，甚至怀疑自己或者另一半有问题。这种不稳定的心理因素往往会刺激大脑，阻止正常排卵期的到来。所以，长时间怀孕是没有结果的。

物理因素

1.不良习惯:爱美的女性有时会因为减肥和美容吃很多药，有的生活作息不规律，抽烟喝酒，甚至之前有过流产经历，损害了身体健康。这些因素会使女性身体状况不佳而产生一系列的负面影响，有的会有内分泌失调，卵子数量减少，甚至停止排卵。

妇科病:女性受孕最大的烦恼大多来自妇科病，生殖器官非常脆弱。妇科疾病几乎是所有女性的烦恼。其中，输卵管阻塞、排卵停止、炎症粘连、子宫内膜异位症、子宫发育不良、子宫肌瘤、阴道炎等妇科疾病都有可能影响正常受孕。

1.排卵期间，经常会出现腰酸背痛、下腹疼痛、乳房疼痛等，这些都是正常现象，不必过于担心，导致情绪紧张。一般应避免刺激或情绪波动，保持愉快的心情，保证充足的睡眠。

2.排卵期到了，身体的分泌会增加，下半身会变得湿漉漉的。所以此时要注意卫生，避免滋生过多细菌而引起感染，注意生殖器的清洁，及时清洗。同时避免过度劳累，注意休息和保暖。

3.排卵期最好选择棉质内衣，更有利于透气、柔软、亲肤。同时要勤换内裤，内裤晾干时要注意阳光直射，以达到杀菌效果。

4.排卵期要注意饮食，多吃有营养的食物，避免吃冰冷刺激性的食物。注意多喝水，多吃新鲜果蔬补充营养。