说到藕粉，大家都相当熟悉。其实藕粉有很好的保健作用，但是很多人担心藕粉热量高，坚持服用会导致肥胖。今天，边肖将具体告诉你它是否会。
藕粉热
100克藕粉总共含有372大卡的热量，一袋藕粉的热量值为112大卡。一般来说，步行大约需要1小时10分钟才能消耗掉。虽然它的热量值比较高，但只要把握好每天的摄入量，就不用担心发胖。比如每天吃10克藕粉，热量只有40大卡。可以获得以下效果:第一，可以安神安眠，因为可以很好地消除焦虑；其次，它还能补气血，因为它含有铁、钾、钠、镁等多种元素；第三，还能健脾开胃；加热后，藕粉会由冷变热，开胃效果非常好。
通过分享，我们都知道藕粉的热量确实很高，但如果你能控制好每天的摄入量，就不用担心会引起肥胖，你会看到以上由于藕粉的摄入而带来的养生变化。
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