日常生活中，每个女性每个月都会来月经，也就是人们常说的大姨妈，而且每个人来月经的时间都不同，有些人来月经的时候可能会出现血块，那么，下面我就来说说，经期有血块正常吗。
经期有血块正常吗
经期有血块其实是很常见的一个问题，正常情况下，月经流出来的血是鲜红色的，一旦发生有血块的月经，一般也会导致痛经，月经来潮是子宫内膜脱落导致的，子宫内膜脱落，子宫内的血窦开放，所以会有月经血流出，里面包括脱落的子宫内膜，月经血，宫颈黏液，小血块等。宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。不宜吃得食物，在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。
而且对于在月经的女性，不管是在饮食上还是作息上都需要有一个良好的习惯，而且在经期能不洗头就不洗头，而且还有避免食用一些生冷的和辛辣的食物，还要多喝热水，多喝热水可能有效缓解痛经的情况。
