在生活中，我们都有过长痘痘的经历，但是不同部位所长出痘痘的原因都是不同的，那么在额头上长了痘痘，我们应该怎么办呢？下面就让我们来了解一下吧！
额头起痘痘怎么办
1、注意保证睡眠
现在有很多的年轻人都有熬夜的习惯，熬夜就会导致我们的出现睡眠不足的情况，就会导致人体新陈代谢功能的减缓和出现内分泌失调的情况，导致肝脏排毒功能受到影响，从而就会导致额头上长痘痘，所以我们平时要尽量少熬夜，要保证自己每天都有充足的睡眠时间。
2、少吃辛辣食物
在生活中有很多人都很喜欢吃辛辣的食物，但是如果经常吃的话，就会导致我们出现上火的情况，因为很多时候我们额头出现长痘痘的情况也是跟经常吃辣有关系。
3、多吃水果、蔬菜
在饮食上，我们要尽量的少吃辛辣和油腻的食物，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃清淡的食物可以调理我们的肠胃，有利于我们身体的新陈代谢，增进肝脏功能。
4、喝降火饮品
在炎热的夏天，我们的身体特别容易上火，然后一上火就容易出现长痘痘的情况，那么我们在夏天可以多喝一些凉茶或者菊花茶等下火的饮品来进行下火。
5、控制情绪
很多时候我们会长痘痘也跟我们的情绪有很大的关系，因为如果我们在工作或者生活中不控制我们的情绪，容易出现暴躁或者烦躁的心情的话，就会导致我们出现肝火旺盛，从而我们也会出现额头长痘痘的情况。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到饮食和情绪等很多情况都会导致我们出现额头长痘痘，那么在饮食上，我们要以清淡的食物为主，然后平时要保持乐观、开心的心态来处理日常生活中的事情。
