我们的身体健康成长离不开我们的维生素，那我们在生活中也需要多吃水果蔬菜来补充维生素，维生素的种类有很多，其中维生素K2的作用非常的多，但同时我们在补充维生素k2的时候要了解维生素k2的作用及功能及副作用。
维生素k2的作用和功能及副作用
大家都知道维生素k2，它最大的作用就是能够抵抗骨质疏松，同时对于一些上了年纪的老年人来说，会有一些腰背疼痛腿抽筋儿的现象，我们都可以通过补充维生素k2来治疗，同时它还可以维持我们骨骼的正常钙化以及结晶形成，同时维生素K2它还可以促进我们体内的骨矿化，加快我们的骨骼重建，
维生素k2的副作用
那维生素k2补充多了它也会产生许多副作用，如果摄入维生素开而过量的话，会产生一些消化不良，腹泻腹胀等现象，如果是儿童或者是免疫力较为低下的人，也有可能会出现一些皮肤疾病，同时血液中的铁含量也会降低。
我们在生活中也一定要根据自己的身体状况去适量的补充维生素k2，在了解了维生素k2的作用和功能及副作用后，一定不要盲目的去服用一些保健食品，要谨遵医嘱啊，同时要多加锻炼，养成良好的作息习惯。
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