随着人们文化水平的不断提高，我们对于身体内所需要的微量元素了解和认识也越来越深刻，那很多人因缺少维生素患夜盲症或者是皮肤疾病，这都与我们的身体缺乏维生素有许多的关系，那有些人缺乏维生素k，维生素k是什么食物含量多呢？
维生素k是什么食物含量多
许多人都知道，一般我们身体所需要的维生素多存在于一些绿色的水果蔬菜当中，它们当中富含丰富的维生素k。常见的绿色蔬菜有很多，比如我们生活中经常吃的菠菜，甘蓝，花椰菜，香菜等等，同时它们也有许多种做法，如果我们觉得单独吃较为单调的话，我们可以配合鸡蛋还有肉虾仁儿等，可以做多种好看又好吃的时蔬小炒。这也有助于提升我们的食欲，让我们吃的津津有味儿，同时还能够为我们的身体补充充足的维生素K。
当然我们在补充微量元素的同时，我们也要知道自己的身体到底缺乏什么，如果自己的身体缺乏维生素k，我们要了解维生素k是什么食物含量多。我们可以刻意的去多吃这类食物，然后来为我们的身体补充充足的维生素K，来保证我们的身体健康。
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