美白牙齿的方法有很多。一口洁白的牙齿会让我们看起来更干净、更健康。牙齿黄的原因很多，平时要养成良好的生活和饮食习惯。
刷牙怎么让牙齿变白1.最有效、最安全的美白牙齿的方法应该从每天一点一点做起，早晚各刷牙两次，最好使用含氟牙膏，因为含氟可以防止蛀牙，保护牙齿不受酸腐蚀。
2.含醋。把醋放在嘴里1~3分钟，然后吐出来再刷牙。效果非常好！但是每次吃完牙都会觉得很酸很麻。因为醋里的醋酸总会对牙齿造成一定的伤害，所以这个方法不能经常做，一般两个月一次，或者紧急情况下可以考虑这个方法。
3.用橘皮粉刷牙。在家吃完橘子，不要急着扔掉橘子皮。陈皮晒干，磨成粉，和牙膏混合刷牙。你的牙齿很快就会变白，但不要经常使用。一周可以做一两次。
4.用花生屑把生花生嚼碎，不要咽下去，放进嘴里，2、3分钟吐出来，包在牙齿上。这个时间不宜过长，否则会破坏牙釉质。
5.刷牙后，它含有柠檬汁。建议每天晚上刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，搓搓牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得白亮。要有耐心，要有毅力。因为柠檬酸引起的化学反应可以分解牙齿表面的牙垢和色斑。
6.洗牙，其实洗牙是一种特别好的牙齿保健手段，也是预防牙周病，促进牙龈健康的途径之一。一般来说，建议你每半年进行一次超声波洁牙。但是，洗牙不能改变牙齿的颜色，也不能把黄牙洗成白牙。
1.把醋放在嘴里1分钟到3分钟，然后吐出来刷牙。效果非常好！但是牙齿会感觉很酸，麻木不会持续。勤做，2个月左右一次就好了。否则对牙齿不好。出现紧急情况时，可以作为紧急情况使用，也可以去除口臭。
2.刷牙后，在水中用柠檬片覆盖牙齿，美白效果很好。原理是柠檬酸引起的化学反应导致牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3.含有高维C的热带水果可以维持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易患病，如牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落。
准备材料:1个草莓，1/2茶匙发酵粉。将草莓磨成糊状，与发酵粉混合，用软牙刷将混合物均匀涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口。
4.吃青苹果，要想防止牙齿变黄，最简单有效的方法就是每次饭后刷牙。同时，纽约牙医皮亚利布(PiaLieb)推荐餐后吃低糖的青苹果作为零食，可以达到和刷牙一样的清洁效果。这是因为青苹果中丰富的纤维素和适量的果酸可以去除污垢，使牙齿变白。
5.美白前用护齿胶。在家美白牙齿时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含硝酸钾的护牙胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小孔，让牙齿不再敏感。
1.把醋放在嘴里1分钟到3分钟，然后吐出来刷牙。效果非常好！但是牙齿会感觉很酸，麻木不会持续。勤做，2个月左右一次就好了。不然对牙齿不好。出现紧急情况时，可以是紧急方法，可以去除口臭。
2.陈皮晒干，磨成粉，和牙膏混合，刷牙，牙齿很快就会变白。
3.刷牙时，在牙刷上使用酵母粉可以帮助牙齿美白。
4.刷牙后，用柠檬汁擦拭每颗牙齿。
5.嚼生花生，不要咽下去，用花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
6.用墨鱼的骨头，碾碎后放在牙刷上当牙膏用。
7.小苏打清洁:在牙刷上抹点小苏打，每周刷牙一两次，每次三分钟，可以保持牙齿光洁。
8.用盐和牙膏刷牙:把牙膏挤在牙刷上，然后蘸点盐，早晚各一次，坚持一周。
去口腔科清洗牙齿，然后打磨，回家后用温水刷牙至少一周。刷牙前，用温水烫牙刷。仔细刷牙后，最好养成一周几次用温水刷牙的好习惯。去医院洗牙~最后一步是抛光。
