运动时戴运动胸罩可以防止乳房下垂。如果运动时穿普通内衣，乳房的抖动会很大，会加速乳房下垂。
运动内衣能防胸下垂吗有一定的预防作用。
运动文胸定期运动时一定要戴，因为运动文胸有支撑。聚束、包裹、防抖的效果，可以减少运动时乳房的抖动频率。
研究表明，穿一般的运动内衣，只能减少乳房抖动38%；如果穿运动文胸，可以减少50%以上的乳房抖动。比如跑步，这是一项高强度运动，我们每跑一公里，胸部的移动距离约为132米。如果没有合适的运动文胸保护，很容易造成软组织纤维劳损，最终导致松弛下垂。
1尽量选择罩杯饱满的运动文胸，稳定性会更好。如果不确定，也应该选择更宽的肩带和底带，这样更舒服。佩戴前用手拉肩带和背带，弹性越大支撑越差。跑不了大阵，但能跳起来感受它的支撑和稳定。从不同的方向移动你的身体，测试它的柔韧性。还有就是一定要看成分，区分它的材质，判断透气性，水分等等。和店员沟通，告诉他们你的需求，你可能会得到很好的建议。
适合自己的才是最好的。首先你需要了解自己胸部的大小和特点，然后根据自己想做的运动来做出选择。如果胸大，想做高强度的运动，可以把手伸进胸罩内侧试试拉力，看看肩带的设计是否足够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线是否被扎破，面料的透气性如何。
1.及时更换运动文胸，并尽快清洗干净，避免异味。清洗时水温不宜过高，浸泡时间不宜过长。请花5-10分钟。
2、应分开洗涤，为了避免混合洗涤时染色，最好用手轻轻洗涤。如果是用洗衣机洗，应该先放入内衣洗衣袋。
3.清洗后用清水冲洗。在阴凉通风处晾干，避免阳光直射损伤运动文胸的弹性和褪色。刚洗过的运动文胸不宜挂在湿马桶里，以防细菌滋生。
4.注意运动文胸的寿命。如果不如以前舒服，要及时更新。
5.请不要用烘干机！运动文胸采用快干材料，烘干机很可能破坏这种材料的性能。
