我们每个人每天都要吃很多的东西，从正常的主食三餐，到空闲时候吃的小零食水果。每种食物都有它自己的味道和特性，对我们的身体都会产生不一样的影响。
感光食物晚上吃可以吗
油腻的食物脂肪含量高容易让人变胖，辣味和糖分的食物刺激性太大容易让人长痘。还有一些食物它是感光食物，所谓感光食物就是含有铜和其他金属元素的食物，这种类型的食物会和阳光紫外线直接或者产生化学作用，从而导致皮肤容易变黑还会长斑。
感光也就是字面上上的意思感受到光线，白天的时候光线是最强的特别是大晴天。感光食物有很多种，像我们平常见的多的柠檬，我们经常都会被告知说不要在白天喝柠檬水更不要在白天使用含有柠檬的护肤品，因为这样会很快让皮肤变黑。
除此之外还有白萝卜，紫菜 ，芒果，油菜，苋菜，木瓜，田螺，菠菜，韭菜和红豆等这些也得是感光食物，大部分都是蔬菜和水果。感光食物还是比较多的，我们也不可能因为它容易让皮肤变黑长斑就不去吃它们。只能说在白天的时候尽量少吃这些感光食物，或者吃了就注意不要在紫外线下暴露活动。也可以在晚上再来吃这些感光食物，这样就不会有这种困扰。
