7、精油按摩。精油很很多的效果，按摩，瘦身方面都是很有效果的。大家可以挑选一款专门的瘦腿精油，然后涂抹在大腿部位。这个时候一定要不停的揉搓我们的大腿，腿部会越来越热，这证明精油开始工作了 ，帮助我们的脂肪运动起来。腿部彻底凉下来后，就可以了，精油有护肤的效果，所以不用清洗。
8、游泳运动。跑步，跳远等一些动作会让我们的大腿更加结实，粗壮，所以大家避免这样的运动。游泳可以利用水中的阻力来帮助我们瘦腿。有条件的话，可以每天在游泳池里多走几圈，效果是很明显的。坚持几天就会发现腿比以前瘦了一圈。
9、在浴缸里按摩，每次你洗澡时，你都必须站立和洗涤。 这也将帮助你消耗更多的卡路里。 用热水冲洗两分钟，然后用手按摩大腿; 然后用冷水冲洗两分钟，然后用手按摩大腿。 这样反复多次，可以是促进大腿血液循环的好方法，有助于燃烧大腿上方的多余脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
10、跳绳是一种有减肥效果的有氧运动。 在跳绳过程中，我们的身体脂肪会很快燃烧。 同时，我们经常用跳绳锻炼，女性的肌肉变得更加灵活。 促进腿部脂肪的消失和燃烧。 因此，女性每天最好能够进行30分钟的跳绳练习。
