面对越转越快的世界，与永远在追赶时间的自己，有时我们会觉得要再多挤出一点时间，简直是天方夜谭。然而，如果家是此生最重要的场域，家人是我们最想理解与靠近的人，那么，每天拨一点时间给我们的家，真的一点也不为过。
工作结束后，跟一位已经当奶奶的妈妈聊天。
她说：“以前年轻的时候忙着工作赚钱，跟小孩相处的时间不多，家人在生活中常常都是各走各的路，即使住在一起，一天也讲不到几句话，久而久之，我跟儿子就变得疏远了。他从小就不太跟我说他的事，除非我问他。他现在结婚了，不跟我们住，见面的机会更少了，难得碰面，还是讲不到几句话。”
我问：“所以，你觉得愧疚吗？”她说：“有点，但也没办法，当时每天忙得团团转，实在没太多时间陪小孩。他现在结婚，有了自己的孩子，应该会体谅我们当时的处境吧！”
在讲求速度和效率的时代，忙碌几乎是每个现代人的日常，而这样的状态带入家庭里，的确就像这位妈妈所说，家人虽然都同住一个屋檐下，但却各有各的行进轨道。这样的家庭颇有阅兵场的意思。即家庭成员间常可以看见彼此在家中来去、流动，但却少有交集，以致每个人都好像站在台上的司令官，看着士兵川流而过，但却隔着遥远的距离。
忙碌如果是现代人不可逆的现实，那么，你是否甘心就此让家沦为阅兵场呢？想起那位妈妈略显无奈又自责的神情，真觉得这实在非常值得深思。针对‘家庭时间’的管理，提出三点建议，这对于经营家庭及亲子互动常觉得没有时间与心力的我们，相当具有参考价值：
一、制造两个人的时间：
平常要腾出全家人共聚的时间较不容易，因此可以从两个人的对话着手，每天利用机会，直接与家中的一位成员交谈，而不要总是通过第三者的转述，片面去理解家人，这样可以避免曲解与刻板印象的产生。
前阵子，我常利用接送孩子去上课或补习的时间，在车上跟儿子或女儿闲聊，聊学校、朋友、心情、最近感兴趣的事……。虽然时间不长，但可以直接感受到彼此的关心和亲近，在车流之中前行，是非常令人享受的时光。
二、营造全家人的时间：
虽然全家人连要一起共桌吃饭都不容易，但营造全家人共处的时间，仍是非常值得努力的目标。建议家人们相聚时，可以针对五个主题（欣赏或感谢、担忧或困惑、抱怨和提议、我的新资讯、希望或愿望），自由表达个人的感受与想法。
最近我尝试在孩子们就寝之前，邀请全家人围坐在卧室地板的软垫上，趁着大家沐浴过后、身心放松之际，利用10分钟的时间，请每个人针对上述五个主题（择一或复选皆可）自由进行陈述。有人表达感谢，有人表达担忧和期待，有人发表自己最近的新资讯，有人表达内心的愿望。
当大家都说完之后，会心一笑。因为面对面的表达与聆听，会深刻感受到情感与想法交流的温度，它就像支温度计，可让人感测到家与家人的真实面貌。不论显示的是冷热或阴晴，家人们此刻都同在一起，这对情感的凝聚与促进彼此理解甚有帮助，且不耗时，非常值得一试。
三、给自己独处的时间：
为了经营家庭与亲情，我们费心规划与家人共处的时间，但在关照家人的同时，照顾自己其实也非常重要。尤其许多职业妇女在工作一天之后，回家又得马上肩负照顾一家大小的责任，往往忙得都忘了自己。长期下来，不但对个人身心健康有害，对于夫妻、亲子关系的维系其实也会耗损。因此，每天留一点时间给自己，或运动、书写、阅读、静坐……，从中补给能量，是非常必要的。
面对越转越快的世界，与永远在追赶时间的自己，有时我们会觉得要再多挤出一点时间，简直是天方夜谭。然而，如果家是此生最重要的场域，家人是我们最想理解与靠近的人，那么，每天拨一点时间给我们的家，真的一点也不为过。
前文提及的三种管理家庭时间的方式，很难每天面面俱到、尽善尽美，但有觉察就有机会实践，能实践便可带来改变与滋养。真心祈愿每个家庭都不再是阅兵场，而是大小江河交汇的幸福流域。
