好多的人比较喜欢喝酸奶减肥，经常晚上不吃饭，觉得喝上一包酸奶就能够供给自己全身的能量。但是这样的做法正确吗？酸奶是否真的能减肥呢？小编今天就来说说喝酸奶能减肥吗，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！
酸奶减肥绝对是最受女性欢送的一种减肥方式，由于酸奶酸甜的口感很合适女性，并且适量的喝酸奶对皮肤也有益处!不过针对酸奶减肥法，也有人以为它里面的热量较高，容易发胖。
其实奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显着减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。
研究表明，酸奶中还可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，能加速肠胃蠕动，于是就在不经意间剪掉赘肉了哦。除了喝酸奶瘦身外，平常也不要忘了多运动，另外，吃零食的习惯一定要戒掉哦，吃多零食只会让你更加胖！
