女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。那么青春期少女怎样作好乳房保健，才能使自己的乳房更丰满健康呢?青春期的乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一。
青春期少女应作好乳房保健，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。所以各位女性朋友们在青春期时间一定要抓住重点，让乳房好好的发育。
青春期乳房发育的最佳时机
理论上9岁~30岁均有机会让乳房发育得更好，多数家长选择早期为女童准备，所以9-14岁为乳房发育的黄金期。
按照正常生活轨迹，女人到了14岁的时候月经就会到来，这不仅仅是关系着女性的第二性征。
紧接着，身体开始慢慢发育，其胸部大小也开始慢慢长大，臀部变得紧俏。
等到21岁的时候，女人开始长智齿了，这也是女性一生中最为美好的年龄，这也表明女人的身体长到了极限。
在这段时间，如果还想继续让胸部继续发展，那么我们必须要满足两个条件：
第一，冲脉要盛，因为冲脉从胸口经过，散布在两侧胸部，而冲脉不盛就没有办法来刺激胸部继续发展。
第二，肾气要足，多吃些温补气血的小米，这能够有效的刺激乳腺的发展。
而进食肉食的话，那么选择温补的鸡肉和羊肉最好。
还有一个生活习惯需要告知大家，在女性21岁之前，最好不要穿高跟鞋，因为过早穿高跟鞋，这很容易影响女性的胸部继续发展问题。
后脚跟属于肾经，而脚后跟不着地，肾经就不能被激发，乳腺的发育也会最终受到影响。
环境因素的影响
近年来报道洗发液、化妆品等外源因素会引起女童乳房过早增大。
近年提出“ 环境激素” 对人类性腺功能的影响，这些物质本身并非甾体类激素，但可能影响激素受体，产生相应效应，应引起重视。
此为需要避免的因素，因为化学合成的激素中，各种成分比例不一致，致病强于丰胸。
