春夏到了，该穿连衣裙了，可是胳膊和腿上露出的皮肤粗糙不平，还有发红的一片片像鸡皮一样的小疙瘩，这可怎么办？别急，小编给大家带来去鸡皮肤的简单方法，好皮肤轻轻松松吃出来！
形成鸡皮肤的原因有三点，肌肤干燥缺水，角质堆积以及遗传，所以想要去除鸡皮肤需要补水、去角质来改善。其实治疗鸡皮肤除了外用的那些产品外，内在调养也很重要。
1、怎么去鸡皮肤简单方法：维生素A的食物
有鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物，因为它是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用，帮助改善皮肤问题。维生素A的食物有哪些呢？比如说西红柿，早餐吃一个，晚上睡前两小时吃一个。
2、怎么去鸡皮肤简单方法：西兰花
多吃西兰花对鸡皮肤有好吃，这个蔬菜对鸡皮肤缓解的效果特别的好。
3、怎么去鸡皮肤简单方法：胡萝卜
吃胡萝卜也能改善鸡皮肤问题，而且生吃胡萝卜是最好的。
4、怎么去鸡皮肤简单方法：饮食要清淡
除了要吃一些针对鸡皮肤治疗的食物外，饮食方面尽量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因为睡美容觉不仅仅只是针对面部，还有全身。
5、怎么去鸡皮肤简单方法：光子嫩肤
嫩肤是治疗随年龄增长和紫外线照射所引起的皮肤瑕疵及老化，如祛除或减轻各种色斑、祛除面部红血丝、抚平细小皱纹、收缩粗大的毛孔、改善面部皮肤粗糙的状况、去除或淡化痤疮瘢痕等
