在分娩前，准妈妈通常会在宫缩时感到一阵阵的疼痛，这是有规律的，通常每3分钟一次，每次30秒，也就是我们常说的“产前疼痛”。为什么会有产前疼痛？有什么方法可以减轻分娩前的阵痛？预产期前没有阵痛怎么办？
什么是产前疼痛
产前疼痛是指分娩前子宫收缩引起的阵发性疼痛。产前疼痛的出现也标志着产妇正式进入产程。
产妇分娩前阵痛的原因1.子宫收缩引起的疼痛。当胎儿在母体子宫内发育时，母体子宫会开始收缩，从而使胎儿从子宫颈处下降，子宫通过收缩将胎儿推出。
2.胎儿伸长压迫产道并引起疼痛。进入产程后，胎儿卷曲的身体会拉伸通过产道分娩，产道会被胎儿挤压，引起疼痛。
3.胎儿下降到骨盆，压迫骨盆神经和骨骼，引起疼痛。
产前疼痛是什么感觉1.全身疼痛
产前疼痛不仅限于腹部，还包括腰部、臀部、脚踝、脚跟等部位。产妇会感到拉伸，子宫和阴道也会感到剧烈的疼痛。
2.肌张力
随着疼痛进展的增加，产妇全身肌肉会本能地收缩，变得僵硬。
产前疼痛的过程1.疼痛由不规则变为规则，间隔缩短
正式进入产程后，产妇的子宫开始收缩，阵痛开始出现。最初的感觉是腹部缓慢而隐痛，腰部可能有不规则的疼痛。然后疼痛间隔开始缩短，疼痛变强。
2.当子宫口有两指宽时，
宫颈达到两指宽后，子宫收缩增加到3 ~ 5分钟，每次持续30 ~ 40秒。
3.当子宫完全打开时，
当宫口接近全开时，子宫收缩增加到1 ~ 2分钟一次，每次持续45 ~ 60秒。当女性有规律的疼痛时，应该及时去医院分娩。
产前疼痛有哪些缓解方法1.改变你的姿势
当疼痛发生时，孕妇可以改变姿势来缓解疼痛。
上半身微微站起来，躺下
用枕头让上半身微微站起来，躺在床上。
跨坐在椅子上
产妇跨坐在椅子上，双脚张开，后仰，微微前倾。
靠在墙上
产妇身体前倾，用手压住墙壁，呈站立姿势。
坐到椅子上
准妈妈跪下，翘起臀部，躺在椅子上。
丈夫来帮忙
腰骨上下左右方向按摩，或用力压肛门。另外可以用手指按压背部和腰部，注意用拇指按压。同时，女性需要按压时呼气，释放时吸气。
2.把你的脚泡在热水里
由于血液循环缓慢，母体体温降低，这加剧了疼痛。这时可以用温水泡脚或穿暖鞋，促进血液循环，缓解疼痛。
3.补充能量
产妇会因为疼痛消耗大量的体力，然后就是分娩的“重任”。因此，可以利用间歇性阵痛补充能量，吃容易消化的食物或补充能量的饮料。
如果预产期没有产前疼痛怎么办散步
散步时穿舒适的鞋子。借助站立和移动的重力，帮助胎儿头部接触骨盆引起疼痛。
洗个热水澡
在38℃左右的热水中浸泡10分钟。
3.催产素针
产妇静脉注射分娩激素应由专业人员进行。
4.足部按摩
助产士或其他专业人员可以刺激产妇足部的特殊穴位，刺激子宫引起疼痛。
如何辨别真假疼痛信号1.浸泡在温水中
在家里，产妇可以躺在水温合适的浴缸里。如果是假的阵痛，就会停止，但真正的阵痛会变得更加剧烈。这个测试是在预产期附近做的，可以准确区分阵痛是否真的来了。
2.医院检查
在医院，助产士和医生可以检查子宫收缩的变化，以确定女性是否处于待产状态。
