当宝宝到了一定的年龄,母乳或者母乳的营养对宝宝的身体来说是不够的。这时候就需要给宝宝添加辅食了。这里有一份6-8个月婴儿健康食谱的完整清单。我们来看看!
6-8个月的宝宝要继续吃泥泞的、糊状的、半固体的食物。7-8个月,让宝宝学会吃优质粥或烂面。这是婴儿学会咀嚼和吞咽的好食物。如果他们在这个关键时期学会吃粥或烂面,就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。6-8个月的孩子有哪些食谱?
牛奶蛋黄米汤粥
配料:半小碗米汤,2汤匙奶粉,1/3蛋黄
做法:烧米粥的时候,把上面的米汤拿出半碗;鸡蛋煮熟,把1/3的蛋黄磨成粉。将奶粉混合,加入蛋黄和米汤,混合均匀。
功效:富含蛋白质和钙,蛋黄中还富含卵磷脂,对孩子的生长发育和大脑发育有好处。
鱼酱胡萝卜酱米粉
成分:河鱼或海鱼,胡萝卜
做法:选河鱼或海鱼,蒸熟,取出肉,小心地把鱼刺全部去掉,压成泥。将少量准备好的鱼酱和胡萝卜酱混合在米粉中。
鸡汤南瓜泥
材料:一片鸡胸肉和一小片南瓜
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥状,加入一大碗开水。南瓜去皮,另锅蒸熟,用勺子磨成泥。鸡汤煮到小碗里,用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒,将鸡汤倒入南瓜泥中,煮一会儿。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和维生素,其中胡萝卜素丰富。
肝糊
配料:猪肝、瘦肉、姜汁
做法:将猪肝、瘦肉洗净,去筋,放在切菜板上,用不锈钢勺同方向均衡用力刮,做成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗中,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐,搅拌均匀,放入笼中蒸熟即可食用。
功效:有利于改善贫血。
猪骨胡萝卜泥
配料:1根小胡萝卜,适量猪骨
做法:猪骨洗净,用胡萝卜煮熟。汤浓胡萝卜脆的时候,捞出猪骨和杂质,用勺子把胡萝卜碾碎。
功效:猪骨中的脂肪能促进胡萝卜素的吸收。
鸡汁土豆泥
配料:鸡肉1只,土豆1/4,生姜适量
做法:将土鸡洗净,剁碎,放入沸水中焯水,慢慢熬汤,取部分汤冷冻。土豆洗净,去皮,放入锅中蒸熟,捞出磨成泥。取2勺鸡汤,倒入土豆泥中。
芝麻粥
配料:黑芝麻和米饭
做法:黑芝麻炒碎。将大米洗净,放入沸水中浸泡1小时,然后加入适量的开水,直到大米脆汤变稠,加入磨碎的黑芝麻粉,继续煮一会儿。
功效:润肺补肾,通便。
鱼酱豆腐苋菜粥
配料:熟鱼、盒装嫩豆腐、苋菜嫩叶、米粥、适量肉汤和熟植物油
做法:豆腐切成小块,苋菜芽煮熟后切成小块,熟鱼肉碾成泥(不允许有鱼刺)。将米粥加入鱼浆和肉汤(鱼汤)中,煮透。加入豆腐和苋菜,煮沸。