时下很多上班族由于生活所迫，必须早出晚归的工作，熬夜也是常有的事情。可是经常熬夜对于身体的损伤是很大的，尤其是对于男性朋友，熬夜是很伤身的，很可能会对熬制肾虚。那么熬夜肾虚怎么调理呢？下面为大家介绍一些方法，大家可以了解一下。
熬夜肾虚怎么调理
熬夜肾虚怎么调理？大家可以选择按摩补肾的方式来调理，每天下班之后，可以选择让家人将两个手掌搓热之后，分别放在后腰部位，手掌面向肌肤，上下按摩腰部，可以按摩到腰部发热位置，每次按摩可以在200次左右。另外大家也可以通过按摩脚心的方式来调理，脚心的涌泉穴可以直通肾经，可以自行按摩，每天100次左右就可以了，按摩的时候不要忘了搓热脚心，这样可以更好的强肾滋阴降火的功效。
看到这里，想必大家已经了解了熬夜肾虚怎么调理，不过除了以上的方式之外，大家平时也可以选择吃一些有助于补肾的食物，例如核桃虾仁粥、首乌牛肉汤等。或者喝一些补肾的茶，例如首乌羊肾茶、杜仲茶以及核桃蜜茶等都是有助于补肾的，当然了，具体选择哪种方式需要因人而异，大家可以根据自己的情况选择。
