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简单的瑜伽减肥动作一：下犬式
下犬式的瑜伽动作能解决久坐一族最大的苦恼，他能预防腰背疼痛，增强脊柱活力，瘦腰收腹、增强肠胃功能，通便。
步骤一：如图所示。跪姿，双手撑地，眼睛平视前方
步骤二：膝盖慢慢离地，双腿伸直，臀部往天花板方向翘起，使整个身体呈倒V状
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