保鲜膜是一种受欢迎和最受欢迎的减肥方式。保鲜膜可以快速加热我们身体的脂肪，促进体内大量排汗，从而达到减肥的目的。那么减肥应该涂什么保鲜膜呢？保鲜膜减肥的坏处。
保鲜膜减肥需要涂什么东西保鲜膜需要涂一些水，防止保鲜膜脱落。当保鲜膜太紧而无法减肥时，就会压迫血管，影响血液循环。长时间包裹容易造成静脉曲张，但包裹不紧容易脱落。因此，建议在包裹保鲜膜之前先涂少量的水。
涂凡士林是必要的，以免过敏。另外，市面上的保鲜膜质量参差不齐。为了安全起见，建议在包裹保鲜膜时涂一层凡士林形成隔离，避免保鲜膜上的有毒物质直接接触皮肤而引起皮肤过敏。
用保鲜膜减肥，需要涂抹一些瘦身霜或者精油加速减肥，比如精油或者瘦身霜，可以促进身体发热，促进脂肪燃烧。所以，为了更好的减肥，最好在包裹保鲜膜之前涂一点精油或者瘦身霜，稍微按摩一下治疗皮肤轻微发热，这样减肥效果会更好。
1.用保鲜膜减肥只是一种错觉
其实保鲜膜减肥法主要是通过发汗消除身体水分来减肥，而不是脂肪脂肪。其原理类似利尿剂，不能从根本上减肥。喝水或吃饭后容易反弹。
而且长期的水分流失和体重下降也会增加电解质的流失，容易导致疲劳，对身体有害。
2.保鲜膜容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病
身体被保鲜膜包裹，长时间不能正常呼吸，很多代谢产物不能及时排除。同时皮肤无法散热，使得汗液局部堆积。这种情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。
注意:很多人发现每次用保鲜膜后都会感觉痒，不要用力挠。如果用力划，很容易划到身体。
3.用保鲜膜容易产生过敏和细菌感染
用保鲜膜包裹身体，尤其是运动时，会导致汗液异常蒸发，容易导致其他副作用，如皮肤过敏、细菌感染等。，而且还可能造成皮肤中暑，得不偿失。
4、保鲜膜减肥会导致细胞代谢异常和水分流失过多
当身体被保鲜膜包裹时，细胞会因为不能正常代谢而过度失水。失水是代谢紊乱的症状，可导致虚脱，甚至危及生命。
1.减少保鲜膜的使用时间或者干脆不用
保鲜膜引起的过敏反应和皮肤病大多是长期使用造成的。所以用保鲜膜一小时左右为宜，不要太久，用后及时洗掉汗渍。
当然最好不要用保鲜膜减肥。毕竟容易反弹，危害大，不是好的减肥方式。
2、保鲜膜最好选择质量好的
保鲜膜本身就是一种化学物质，更容易引起皮肤过敏，对身体造成伤害。所以最好用保鲜膜减肥。质量好、信誉好的，PE和PVDC都可以安全使用，聚氯乙烯的不能坚决使用。
因为PVC不稳定，不要选。在油腻、酸碱、高温的情况下，会释放出小分子的PVC，渗透到食物中，释放出塑化剂，对人体造成极大的伤害。
合理的饮食加上运动是减肥的方法。从上面可以看出，保鲜膜不是一种健康的减肥方式。如果你想彻底减肥，最好放弃这种不健康的减肥方式。减肥不能减少健康，这才是真正的减肥方式。另外，人之所以肥胖，是因为摄入的热量超过了身体消耗的热量，所以我们减肥需要的是消耗掉多余的热量，而不仅仅是排出水分。减肥最基本的就是减少热量摄入。合理的饮食是最重要的，简单的运动效果更好。
保鲜膜减肥法操作简单，运动时只需用保鲜膜包裹即可。
第一步:选择合适的运动，一般是慢跑或者用保鲜膜跳舞。
第二步:将保鲜膜包裹在要减肥的部位，多为大腿上部和小腹，包裹前在身体上抹一点水，以使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
第三步:喝400ml清水，有利于运动时出汗和燃烧脂肪；
第四步:开始运动，注意心跳和排汗。
第五步:撕下保鲜膜，用温水洗去汗水。
小费
减肥最根本的是一方面减少热量摄入，另一方面增加新陈代谢，也就是少吃多运动。保鲜膜饮食只能在一定程度上增加排汗量，合理的饮食也是很重要的，才能达到理想的减肥效果。减肥期间，要遵循“营养清淡，多吃素，少吃肉”的饮食原则。
