很多女生都非常希望自己有一双大长腿，但大多数都是事与愿违，不仅没有瘦腿，反而可能越减越粗，其实，这是因为没有找到瘦腿的好方法，小编经过咨询大量的减肥专家，终于归纳出一套专门瘦腿的方法，只要每天都坚持练，相信很快就可以变成一个长腿美女！
一、 全身平躺在地，然后将头部和前胸稍稍抬起，再将腿部抬起伸挺直，开始做登山步，而双手也要虚握在腿部两侧进行左右摆动的动作。
二张开双腿，左脚向前大跨步成90°垂直右脚向后伸直，开始做弓步压腿，可以用一只手支撑着地板，这时后背要挺直。
三、身体平躺在地，屈膝向上，小腿进行交叉，双手握住脚部，坐立后再重新躺下，反复多次动作。
点击
四、身体平躺在地，双脚腿部屈膝抬起，将手枕在脑后，重复绷紧脚尖再放松开来。反复动作几十次。
五、将双手双脚都撑在地上，呈现出三角形，头向下，左腿撑地，右腿向后方伸直，然后从侧面放回原位。
以上的这五个动作要每天早晚坚持做一遍，每个动作要做20次，长期坚持后，你就能发现不仅能够拉伸肌肉，而且你的腿部线条也变得更加的匀称！各位想要瘦腿的女性朋友们，赶紧在家试试看吧！
