减肥的方法有很多。适合的人群和瘦身效果不一样。相信很多人都听过保鲜膜瘦身法。拥有苗条的身材是每个女孩的梦想。那么保鲜膜瘦身法的原理是什么呢？用保鲜膜减肥。
保鲜膜减肥法的原理所谓的保鲜膜减肥法，就是利用保鲜膜的低渗透性来封闭和排汗，使身体局部热量急剧增加，促进排汗，达到燃烧脂肪的目的。但主要是通过消除体内水分来达到减肥的目的，不胖不胖，喝水后容易反弹，原因类似于桑拿、蒸气浴，或者穿着塑料衣服跑步。保鲜膜减肥法的原理，就是通过局部加温加热，保鲜膜包裹的脂肪可以很好的分解消耗掉。只要坚持，就能看到很好的减肥效果，安全性很高。这种方法可以用来减肥，比如瘦肚子，瘦大腿，瘦胳膊等。范围还是很广的，正常情况下可以在家里进行，非常简单方便。
保鲜膜可以用来瘦肚子瘦腿瘦胳膊的减肥。使用广泛，可以在家里进行，非常简单。当用保鲜膜包裹身体的一部分时，最好在身体上涂一些瘦身凝胶或冰晶，然后用手按摩、按摩，再包起来。包边的时候要紧一点，不要松，这样加热效果不大。包裹后，等待15-30分钟揭开，清洁皮肤。一般一周可以做2-3次，减肥效果很快，尤其是产后小腹瘦，真的很好，值得一试。
1.腹部水肿肥胖:芹菜糊+保鲜膜
腹部水肿型肥胖建议先涂芹菜膏，再用保鲜膜。因为芹菜富含纤维和抗氧化成分，可以直接作用于脂肪细胞，加速其分解，同时去除皮肤表面的角质，防止皮肤老化产生橘皮和皱纹。
操作方法:
选取芹菜茎100-150克，切成小块，放入榨汁机中榨出泥，加入少量蜂蜜拌匀。
用手轻轻涂抹在腹部的脂肪部位，然后双手以肚脐为中心按压腹部，顺时针和逆时针各揉36次，然后用保鲜膜包裹，半小时后取下。
2、腹部脂肪肥胖:白菜泥+保鲜膜
建议腹部脂肪性肥胖用白菜糊涂抹后再结合保鲜膜。因为大白菜含有丰富的维生素和天然温和的营养成分，最重要的是有足够的水分，可以帮助脂肪在不知不觉中软化，减少脂肪层的厚度。另外，大白菜性质温和，一般不会产生过敏和刺激反应，是大众理想的瘦腹产品。
操作方法:
将大白菜的茎叶打成糊状，沐浴后涂抹在腹部。
顺时针和逆时针同时按摩，毛孔张开时更有利于吸收大白菜中的纤维和水分，加快脂肪软化的速度。
3、腹部混合型肥胖:粗盐+保鲜膜
如果你是水肿和脂肪混合的肥胖者，用芹菜膜或卷心菜效果稍弱。建议用保鲜膜包裹前先涂上粗盐。
操作方法:
每只手拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹，将粗盐均匀地涂在腰腹上，然后用拳头来回推擦腹部5分钟。
腰腹推热时，用保鲜膜包裹腹部，10分钟后取下保鲜膜，用温水冲洗干净。
专家说，腿粗有三个原因:局部脂肪堆积、腿部肌肉发育或两种情况下腿粗，但通过食疗和按摩瘦腿很难减肥。尤其是大腿粗的人，一般来说，大腿粗的原因和小腿粗的原因略有不同，不是因为长时间站立或循环不畅导致的肿胀，而是因为久坐不动积累的脂肪或运动后休息方法不当产生的脂肪。这个时候，最好的解决办法就是结合多种运动。
