肩宽的女生除非很瘦否则看起来会很粗，所以肩宽怎么穿好是个棘手的问题。怎样才能穿出瘦瘦的感觉，塑造苗条的身材？我们来看看宽肩怎么穿好。
肩膀宽怎么穿衣服好看提示1。领口不要太近
宽肩的人最应该避免的是领口太近的衣服，这样会放大肩线和上身，显得更宽！所以U领和V领是最好的佩戴伙伴，从左到右到上到下改变视觉焦点，聚焦露出的锁骨和胸部，自动忽略宽肩！
面对不同款式的衣服，如何打造“大领口”？在衬衫的情况下，可以多开2~3个扣子，在胸前打造一个V字形，从上到下延伸视野；如果你想在寒冷的天气里穿高领，不要穿小高领。领口越宽越好。BTW蝙蝠袖也是不错的选择。冬天甚至可以用“围巾”来迷惑人。XD可以找到这条又宽又大的围巾“松松地包起来”。不要绑得太紧。还能营造出领口大的“缩肩”效果。
提示2。斜肩超级适合
延续之前的“大领口”，其实这种斜肩的“宽领口”风格，超级适合宽肩！不仅可以举起来，还可以露出锁骨，遮住手臂。需要注意的是，胸部和肩部只有轻微外露的千万不要碰，荷叶设计的也不行！
真正想戴“扁嘴”的人，锁骨和手臂会完全显露出来，只露一点肩的人会更强壮。
技能3。利用好A字的颜色和下半身来平衡视觉
由于上半身比较宽，所以用深色大衣来收敛，下半身搭配浅色、花色、A字等放大效果来平衡视觉，给人上半身窄的错觉！
提示4。上衣选择规则:窄领、无领、长款
外套怎么选？西装外套建议宽肩女生把握:窄领，无领，无垫肩设计，以免大家都把注意力集中在上身；建议选择剪裁宽松的“长版”大衣，会比短版设计更有装饰性！
提示5。可以穿同样合身的，肩线不要收太多
看完以上，不要以为宽肩就只能穿宽松的衣服！试衣只需注意“肩线位置”。为了避免沉重的感觉，选择肩线比肩线小1厘米左右的位置也很重要。如果想缩肩瘦臂，手袖长度最好是手臂的一半。如果不小心买太久了，就卷起来。看起来更时尚更有型！
提示6。不要选择太硬的款式，“软”的才是顶
最后，这个技巧是宽肩膀的人买衣服最大的原则！避免选择上身风格过于僵硬。柔软的剪裁可以修饰宽肩线条！对了，想穿可爱的小一点的，注意肩带不要太细就行了。
肩膀宽怎么变窄方法一，有氧运动
如果你的肩膀很宽厚，那就是以肥胖为特征，这就需要我们做一些有氧运动，既能帮助肩膀变窄，又能让全身变瘦，一举两得。
方法二，饮食控制
很多看起来很强势的女生，可能是吃多了，饮食习惯不规律。所以要想收窄肩膀，就要控制饮食。一日三餐一定要规律，每餐不能吃太多。应避免零食和饮料。坚持久了，一定会减脂减肩。
方法三、生活规律要规范化
大部分肩宽的女生可能会肥胖，生活规律不受控制，经常晚睡晚起，扰乱人体内的生物钟，危及我们的新陈代谢，从而导致内分泌失调。所以一定要控制自己的生活习惯，养成良好的作息时间。
方法4，针对性肩背部练习
瘦肩当然要锻炼。做一些特别有针对性的肩部练习，效果会翻倍。第一步是站直，脚略宽于臀部，膝盖略弯曲。眼睛向前看，背部挺直。双手握住两磅重的球或其他同等重量的物体，放在臀部。第二步，右手持球，双臂伸直，头顶向左手传球。第三步，放下手臂，回到臀部，开始再次上下传递。双臂的动作看起来就像一个旋转的风车。最后，重复传球动作20次。动作要慢，不要冲动。每天坚持下去，肩膀会变窄。
女生肩膀多少算宽1.如果我们的肩膀和胯部宽度相等，会让我们看起来特别匀称，这也是一个比较标准的身材。
2.另外，我们的肩宽和头部有一定的相关性。一般来说，我们的肩膀比头宽三倍，但这种情况比较苛刻，只有超模才能做到。所以一般来说，我们的头肩比只需要达到一个合适的比例就可以了。
3.如果我们的肩膀看起来特别宽，头相对较小，那么我们可以在一定程度上变瘦。相反，如果我们的肩膀很窄，头特别大，那么很容易使比例失衡。
4.如果我的肩膀比我们的胯部宽很多，那么一定要注意。首先我们需要观察肩膀宽是因为肌肉多还是因为骨骼大。
肩膀宽怎么减肥1.控制三餐的食量。要想矫正宽肩，减肥是必须的。在减肥过程中，一日三餐要正常进行，但可以改变饮食食谱，其中米饭等主食要适当减少，肉类要量化，多吃蔬菜水果，无论吃什么食物，都要适量食用，否则胃会变大。
2.合理锻炼。运动是胖胖的克星，每次汗流浃背都在燃烧脂肪。平时比较常见的有氧运动是慢跑或慢走，而有氧运动可以烧掉体内脂肪。脂肪少了，肩膀自然不会变得太宽。
