水果因其热量相对较低、味道好、种类多，以及美容护肤效果和各种营养价值，在养生人群中很受欢迎。同时，果汁也可以减肥。我们来看看每天喝什么果汁减肥。
每天喝什么果汁减肥1.普美的“果汁减肥”一周——2.4kg。
说到果汁减肥，必须提到Apink Pumei。此前，她在自己的频道上宣传了“用纯天然果汁代替所有饭菜”的方法。当她真的饿了，就吃维生素食品和乳清蛋白粉，每天喝2升开水，一周瘦了2.4kg。但是这样激烈的方式只能用于短期减肥，长时间只喝果汁肯定会让身体不堪重负！
2.佳夕草莓对照
贾，前课余队长，人很热，很爱吃草莓。早上，她会把容易感觉饱的草莓和香蕉做成果汁当早餐。零食时间太饿的时候，她也会吃草莓或者各种水果配酸奶。微甜的味道可以满足她的食欲，补充营养！
3、LUNA排毒果汁肉
F的LUNA曾经是一个微肉家庭，用果蔬排毒汁成功扔掉8斤。她说，这种果汁不仅能促进消化，排出体内毒素，还能降低食欲。我们来看看她的果蔬汁是怎么做的:
1.准备50克香蕉，150克苹果，100克萝卜和一个香茅
2.将萝卜和苹果打成汁
3.香蕉和香茅用搅拌机打碎，倒入萝卜苹果汁中，搅拌均匀
3.崔永镇创造了他自己的“魔鬼果汁”
爱看韩剧的观众对崔永镇肯定不是陌生人。身高176CM，身材修长魔鬼身材，前凸后翘，体脂只有6%。她曾经宣布过自己每天必须喝的“魔鬼汁”的配方:将苹果、胡萝卜、芹菜、蓝莓等果蔬混合，做成早餐的果汁。
不完全正确。事实上，如果生吃许多水果和蔬菜，身体很难分解和吸收它们，这会给肠胃造成负担。比如生豆会影响蛋白质吸收；将谷物磨成粉末，用开水喝，但它不能吸收营养，所以必须煮熟才能含有营养。西红柿也要用一些油煮，加热，比如和肉一起煮，或者用一点油炸，这样里面的番茄红素就可以被身体释放吸收。
1.绿色果汁
适合人群:慢性便秘人群
配料:2个青椒、1根芹菜和50毫升水
做法:将所有材料加入搅拌机；加入适量的水，搅拌1分钟。
用量:约2杯，400毫升
功效:食物纤维丰富，芹菜还能起到很强的抗氧化作用。
小贴士:早上一杯，睡前一杯，可以帮助你第二天排便顺畅。
2.黄色果汁
适合人群:怕冷、怕浮肿的人群
配料:1个黄椒、1个胡萝卜、1/6个南瓜、10克生姜和150毫升水
做法:南瓜煮熟；生姜去皮；将所有材料放入搅拌机中，加水搅拌60秒。
用量:约2杯，400毫升
功效:加速糖代谢，并添加富含维生素B1的南瓜、胡萝卜、生姜等来暖身，可加倍瘦身效果。
小贴士:每天晚上一杯，可以在睡梦中不自觉的燃烧脂肪！
首先，鲜榨橙汁
经常喝橙汁也能有效预防一些慢性病，维持心肌功能，降低血压。研究表明，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。虽然超市里有很多种带果肉的橙汁，但里面仍然有很多添加剂和色素，所以边肖只在和朋友吃饭的时候才会碰它。
第二，雪梨汁
悉尼也是梨中之宝，梨中之王。富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。具有生津润燥、清热化痰的功效，可治疗风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。因此，对急性气管炎和上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、尿红有很好的效果。雪梨汁具有降血压、滋阴清热的功效，因此高血压、肝炎、肝硬化患者常喝雪梨汁是有益的。曾经有一个牌子的冰糖雪梨汁在边肖很受欢迎，但是会在不经意间消耗大量的糖分，还是榨新鲜的好！
第三，龙汁
火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这在一般植物中是罕见的。火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和结直肠癌的作用，富含纤维，可预防便秘。
