到了一定的年龄，一些有性生活的女性朋友们在面对身体的一些小状况的时候也同样不敢掉以轻心，就比如说月经推迟，很多女性朋友们都会想自己是不是怀孕了。那么月经推迟十一天了还没来该怎么办呢？月经推迟10天测孕棒测不出又是怎么回事呢？
月经推迟10天测孕棒测不出月经推迟是一件令人比较焦灼的事情。一方面担心自己的身体是否出问题，另一方面思考自己是不是怀孕了。想要看看自己是否有怀孕的可能，我们可以使用测孕棒进行检测。如果不是怀孕，那么还有很多原因都会引起月经推迟。那么，导致月经推迟的原因是什么呢?
1、当这段时间过度减肥、不良生活习惯或过度劳累都会导致月经的推迟，等身体恢复过来月经就准时了。
2、如果过了一个多星期还是没来，已婚的可以检查看看自己是不是还孕了
3、有些药物也可能导致月经的推迟，所以当月经推迟的时候要想想自己是不是在吃药导致的
4、有些刚做过宫腔手术的，也会导致月经的延后
5、当本身精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等也可能引起月经推迟。
月经推迟十一天了还没来该怎么办1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
月经推迟的时候先要确定是什么原因引起的，有的女孩刚刚动过流产手术，这也会导致月经推迟，有时压力太大，月经也会受心情的影响，有的如果平时总是月经不规律那就需要好好检查自己的身体，用药调节经期，让自己拥有一个规律的经期。
