让不少女士都感到困扰的莫过于月经不调的现象，而月经不调包括了月经推迟和月经提前、月经拖尾等，月经拖尾是比较严重的，因为身体里面的出血量超过正常的范围则可能会引起其它的情况。那么月经拖尾最好方法是什么,月经褐色拖尾几天正常?
月经拖尾最好方法是什么主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。
中成药。(1)加味逍遥丸：舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。(2)乌鸡白凤丸：用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。(3)花红片：用于湿热下注，带下黄稠，月经不调，痛经等症;附件炎见上述证候者。(4)七制香附丸：开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。(5)康妇炎胶囊：清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。用于月经不调，痛经，附件炎，阴道炎，子宫内膜炎及盆腔炎等妇科炎症。
月经褐色拖尾几天正常月经褐色拖尾，通常是在月经的最后几天，由于内膜剥落比较少。所以导致有褐色血液排出。由于每个女性的红色月经血排出时间不同，所以拖尾天数的正常时间，需要根据具体的红色月经天数来判断。如果红色月经血排出的时间在三天，那褐色拖尾在4天内就属于正常现象。但如果红色月经血排出的时间是在两天，那褐色拖尾的时间在5天内，也是属于正常表现。
月经正常颜色为暗红色，开始颜色较浅，继而逐渐加深，最后变为深红色。如果月经将要结束时，出现褐色分泌物，则属于经血异常，多见于子宫肌瘤、宫颈息肉等疾病。建议到医院就诊，查血常规、激素六项、妇科超声等检查，以明确诊断。如果没有器质性病变，可以行中医药治疗，中医认为此症状属于经滞不爽，建议由就诊医生四诊合参开具处方。
