保护眼睛的颜色设置现代人几乎每天都离不开电脑。电脑是我们在工作、娱乐、交友、购物甚至买卖股票过程中的好帮手。但是电脑发出的辐射对眼睛的伤害非常大，很多应用的背景，尤其是网页的背景，通常都是设置为白色的。看久了眼睛会很累，酸酸的，甚至流泪。所以对眼睛最大的刺激就是屏幕背景的白色。卫生部近视重点实验室主任、复旦大学医学院眼科教授褚仁元说，绿色和蓝色对眼睛最好。建议长期使用电脑后，可以经常看看蓝天绿地，一定程度上缓解视觉疲劳。同理，如果把电脑屏幕和网页的背景颜色换成浅苹果绿，也能在一定程度上有效缓解眼疲劳等症状。
第一步:在桌面上点击鼠标右键，依次点击属性、外观、高级按钮。
其次，在打开的“高级”对话框中，从“项目”下拉列表中选择“窗口”。
第三步:打开右边对应的“颜色”列表，选择“其他”项。在打开的对话框中，将“色调”参数设置为85，“饱和度”参数设置为90，“亮度”参数设置为205。单击“添加到自定义颜色”按钮，然后单击“确定”退出设置。
第四步(如果正在看那些眼花缭乱的网页)，打开IE浏览器，在“工具”栏中选择“互联网选项”，点按“辅助功能”按钮，勾选“不使用网页中指定的颜色”。那么第二点就是“OK”。
所有步骤完成后，网页、文件夹和文本文档中的背景颜色都变为绿色。其中，色调、饱和度、亮度等参数值可以根据个人喜好稍加修改，让你在使用电脑时感觉最舒适。我的角色颜色从黑色变成了蓝色。
另外，红色也是一种刺激眼睛的颜色。看久了容易产生眼干眼涩等症状，加重眼疲劳。因此，建议你不要使用红色作为电脑屏幕和网页的背景颜色。
经常用电脑的朋友注意这些细节保护眼睛:
1.显示
电脑显示器是电脑用户经常面对的，所以显示器的光源是否合适非常重要。所以可以根据个人习惯选择合适的显示器。为了减少辐射，也可以考虑LCD(液晶显示器)。一般来说，显示器的辐射主要来自显示器背面电子元件的辐射，因此不建议将桌子面对面或前后顺序放置，以免显示器背面对人和他人造成辐射伤害。
2.刷新率
显示器的刷新率也与护眼密切相关。刷新率低会让眼睛很快疲劳，长时间无法工作。一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。对于一些名牌显示器，安装好驱动后，可以点击“显示属性”的“设置”页面中的“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率。如果显示器能承受，设置越高越好。但是有些显示器驱动或者显示器本身无法支持更高的刷新率，所以一般用户的刷新率可以设置在75Hz。以免调整后把屏幕刷成黑屏，影响使用。
3.软件
紧张的工作往往让人过度投入，忘记休息，使眼睛深度疲劳。一些电脑游戏爱好者痴迷于游戏，忘记保护眼睛。他们的视力下降是必然的。所以建议不要沉迷于电脑游戏或者看电影电视节目太久，注意适当休息，选择其他娱乐方式放松。
护眼是一项重要的生活工程，贯穿于我们的工作和生活之中。让我们从现在开始，保护我们心灵的窗户，让它们永远透明明亮！
