第一步，先找到位于两眉之间的印堂穴，用拇指的指腹按压该穴，有轻微压痛感即可，按顺时针方向按揉一分钟左右，再以逆时针方向按一分钟。
第二步，用拇指、食指指腹沿鼻通穴与迎香穴之间，上下稍压移动按摩，约2分钟左右，按摩时有酸胀感。鼻通穴位于鼻梁中点两侧，距鼻梁骨5毫米处，左右各一个。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，左右各一个。如果不确定，沿着鼻梁两侧按摩也可以。
第三步，按合谷穴。合谷穴位于双手拇指及食指掌骨之间，按摩时用拇指腹压在这个穴位上，食指腹在手心侧，两只手指用力按压到小孩有酸胀感为止，按摩1～2分钟。每天按摩两次，30天为一个疗程。
小贴士
1、小孩脏腑娇嫩，肺卫不固，加之外邪侵袭鼻道，肺气失和，所以常见、鼻痒、流涕等症状。又因鼻窍易受病邪攻击，气道受损，故小儿慢性常反复发作，治疗时应以健脾益气、升阳通窍为主。
2、穴位按摩疗法属于中医外治范畴，中医学认为按摩特定穴位可以疏经通络，行气活血、调整脏腑。现代医学认为，通过按摩的物理刺激，能引起生物物理和化学的反应，并通过神经反射与体液循环的调节，产生相应的病理生理改变，达到治疗效果。研究发现，通过特定穴位的刺激，可引起部分细胞分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上按摩所产生的热能作用，可促进毛细血管扩张，加快血液循环和淋巴循环，促进肿胀消除。
3、《黄帝内经》中就有记载“内者内治，外者外治，内治外治并列”的治疗原则。由于小孩慢性鼻炎发病部位在鼻黏膜，在内服中药的基础上，配合穴位按摩外治更能促进药物的吸收。内外同治，更有疗效。迎香是手阳明大肠经的腧穴，是治疗鼻疾的要穴，能宣肺、通利鼻窍。这个穴位于鼻唇沟内，与鼻腔的神经、血管有密切联系，刺激它能抑制和降低毛细血管壁和细胞的通透性，减少炎症渗出，抑制组织胺形成释放。此外，刺激该穴还能疏调手阳明经气，理气行血。鼻通穴又名上迎香，可清热散风，宣通鼻窍，是治疗鼻塞的有效穴位。对这两个穴位进行持久的按摩刺激，可通经活络，调整气机升降失衡，提高，达到消炎、收缩血管、通鼻窍的作用。
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