在日常生活中很多人都会出现比较燥热的情况，那么如果出现这种情况的话，就应该吃一些比较滋阴润燥的食物，那么很多人都不知道究竟有什么样的食物可以滋阴润燥，今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
哪些食物是滋阴润燥的
1.其实一般来说滋阴润燥的食物是有很多的，比如说银耳，其实银耳这种食物它就有滋阴润燥的效果，同时它还可以起到一个生津润肺的效果。所以在日常生活中如果身体比较燥热的情况下，同时可能还会有便秘的，这种情况就可以适当的使用一些银耳，同时还可以用银耳做成羹来吃，比如说银耳莲子羹就非常好吃，很多人如果食用的话，都可以起到一个滋阴润燥的效果。
2.那么其实我们会发现百合对于治疗上火的话也有很好的功效，其实百合可以起到一个清心安神的作用，同时如果自己上火的话，还可以起到一个清热解毒的效果，所以我们会发现在很多的食物中都会加入一些百合，那么其实如果加入一些百合的话，对于滋阴润燥的效果是很有帮助的，同时如果我们经常使用的话，对于我们的身体来说也是非常好的。
