随着现代生活节奏越来越快也很多人会因为工作等原因出现生活不规律、饮食不健康等情况，这样一来会出现不同症状的肠胃疾病，会出现肠胃吸收不好的现象，而肠胃吸收不好对于我们的健康是很有影响的，毕竟肠胃使我们人体中最重要的器官了，所话说肠胃好身体就好，所以有肠胃吸收不好的话最好是要把肠胃调理好，那么肠胃吸收不好怎么办呢？我们一起来看看吧。
肠胃吸收不好怎么办
1.食物以松软为主：肠胃吸收不好的人是很容易出现胃胀的，以为不被吸收所以常常是吃一点点就饱了，所以尽量不要吃硬的、纤维类的食物，这些食物是不利于消化的，所以食物最好是以松软为主，比较松软的食物是有助于消化吸收的，最好饭前喝点汤。
2.不要吃刺激食物：肠胃吸收不好的人对于刺激性食物也尽量不要喝，像碳酸性饮品、咖啡、酒、浓茶、辛辣等刺激性食物对肠胃是有害的，所以最好不要吃，冷饮和雪糕等也尽量不要吃。
3.按时吃饭：养成良好的饮食习惯每天按时吃三餐饭，最好是严格按照三餐的时间吃饭，如果没有到正餐时间可以吃东西但是不要吃过多，正餐最好还是正常吃的好，现在很多晚睡晚起的人早中餐是一块吃的，其实是不好的。
4.不要滥吃药：肠胃不好的人对很多药师不能正常吃的，就是如果不是急性情况一般不建议吃药，毕竟是药三分毒经常吃药对肠胃是有一定的副作用的。
5.多吃瓜果：肠胃吸收不好的平时可以多吃一些蔬菜水果，因为其实蔬菜水果中的营养成分人体是不能缺的，所以最好是能够补上，蔬菜最好可以煮得软一点，果皮纤维比较多不容易消化所以尽量不要吃果皮。
