头发稀疏是很多人都有的问题。导致头发稀疏的原因有很多。每个人的情况都不一样。头发稀疏影响美观，就像秃顶一样，以后可以很好的保养和改善。
头发稀疏怎么办1.脂溢性毛发稀疏
脂溢性头发稀疏多见于中青年人，其特点是头皮油脂分泌厚，头发光亮、薄而细，或头发干燥，头皮屑多，暗沉、薄。
解决方法:注意清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜或口服维生素B6和B2。也可与脱发产品配合使用，如治疗脱发的厚黑密发产品。
2.化学毛发稀疏
有害化学物质对头皮组织和毛囊细胞的损伤导致脱发，使头发越来越稀少。
解决方法:不要使用刺激性染发剂、烫发剂和劣质洗发水。
3.体毛稀疏
空空气污染物堵塞毛囊和有害辐射导致的脱发和头发稀疏。
解决方法:不要使用尼龙梳子和尼龙头刷，这样容易产生静电。在有空气体和灰尘严重污染的环境中，戴上防护帽，及时洗头。
4.营养性头发稀疏
消化吸收功能障碍导致营养不良，导致脱发、头发稀疏。
解决方法:加强营养，多吃果蔬、海带、桑椹、核桃仁，或者使用浓密黑发、浓密头发等辅助生发产品。
5.肥胖的头发稀疏
大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊，造成脱发
解决方法:少吃油腻食物，加强体育锻炼。
6.病理性头发稀疏
病毒、细菌、高热可损伤毛发母细胞，抑制毛发母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态，导致脱发，如急性传染病、长期服用某些药物等。
解决方法:多休息，恢复或停药后头发会长回来。
除了上述方法，您还可以尝试以下方法:
1.戴假发
戴假发是解决头发稀疏问题的一种可行方法。这个我相信大家都懂，就是选择假发固定在头发少的区域，改变头发少的样子。效果很明显，但实际上这个方法比较繁琐。
2.植发
植发是根据头发少的特点，从人体其他部位提取健康的毛囊单位，如后枕头发、硬胡须，甚至腋毛，移植到头发少的部位。当移植的毛囊单位在移植的头皮上正常长出新的毛发时，毛发的数量可以增加，至少可以达到从外观上增加的目的。如何应对头发稀少可以解决！
1、减少发油，油会让头发粘在一起，看起来头发的量很少，头发很柔软
2.锁住头发水分，增强头发弹性极限
3.去除静电，防止头发分叉、断裂
如果你的头发原来是好的，但是渐渐变软变少了，那么有99%的可能性和以上三个因素有关，而雄激素是主要原因。
1.充足的血液循环和血红蛋白为乳头提供营养
2.充足的蛋白质允许毛囊合成各种角蛋白来形成头发
3.毛囊细胞的分化过程会受到一些外界因素的影响，主要是激素。
1.青菜
菠菜、韭菜、芹菜、圆椒、绿芦笋等。，绿色蔬菜可以美化皮肤，帮助黑色素的运动，让头发永远保持黑色，而且这些蔬菜富含纤维，可以不断增加头发的数量。
2.胡桃
核桃营养价值丰富，有“儿子万岁”、“长寿果”、“养生之宝”的美誉。自古以来，中医就称核桃为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑、补中、润肤、乌须黑发。
3.何首乌
何首乌熬成汁后，用大米和冰糖熬粥，可以防止脱发，帮助头发再生。只要能坚持喝一周左右，效果就会很明显。
4.巨藻
海带还含有丰富的锌和碘，这些都是促进新陈代谢和生殖系统正常运行不可少的营养素。它们可以使头发更加乌黑亮泽，人也显得年轻而精神焕发。
