现代很多人都有骨盆前倾的问题。骨盆前倾危害很大，容易造成人体失衡，下半身肥胖，腰背酸痛，脊柱侧弯，容易造成慢性疲劳。
骨盆前倾的危害1.人体比例失衡
人体比例失衡，下半身骨盆肥胖变形，会造成内脏下垂，小腹鼓胀，臀部侧向发育，下垂等。，然后破坏身体曲线。
2.下腰痛
骨盆闭合不完全，会拉动腰部周围的肌肉向左右扩张，使腰部神经受压，引起腰痛。此外，如果从腰部通过背部到肩部的肌肉僵硬，必然会影响血液循环，引起肩部疼痛。
3.脊柱侧凸
骨盆倾斜时，肌肉会因骨骼变形而拉长，进而导致肌肉紧张，恢复原状，造成慢性疲劳。
骨盆是我们身体的中心区域，也是力量的来源。骨盆正常位置的改变往往会导致全身疼痛的发生。因为骨盆异位不容易被发现，所以它引起的一些疼痛往往被归因于其他部位的问题。比如腰膝等关节，骨盆问题总是背锅。骨盆前倾是骨盆位置偏离的一种病理现象，相对于正确的骨盆位置向前倾斜一定角度。也就是说，患有这种病的人，骨盆位置和正常人有偏差。
长期不良姿势，如不良坐姿通过高跟鞋站立，造成肌肉的原始状态，失去平衡，对骨盆及相关运动链造成不平衡和损伤；腹肌、臀肌弱化严重；一系列问题，如髂腰肌竖脊肌的肌肉紧张，导致骨盆不在中立位
生活中有以下小习惯的学生很可能骨盆前倾:
1.睡觉时很难长时间平躺；
2.站立时身体前倾，不能长时间站立，容易背痛，想靠在墙上；
3.坐在椅子上，总是不自觉地想把腿卷起来；
4.走路容易绊倒，左右鞋底磨损程度不同；
5.牙齿健康正常，嘴却别扭；
6.走路时O型腿或膝盖容易向外弯曲。
