作为女性，月经将会伴随我们很长一段时间，所以月经是否正常与我们的身体健康息息相关。当月经变得不正常的时候，我们千万不可以忽视，要引起足够的重视。那么，怎么调理月经正常呢?下面，小编为大家介绍一下关于调理月经的那些事。
怎样调理月经正常1、在开月经前的一个星期内，不要吃生冷的食物，如果是正常月经的人，吃不吃生冷的食物，对她们是没有太大的影响，但是对于月经不调的患者来说是不利的。
2、在月经期间，要多喝红糖水，可以补充水分，也能补血养气。还有不能太过劳累，因为过度劳累会使月经出现不正常的情况。
3、来月经的期间，要放弃自己的心情，不要有太大压力，让自己开开心心的过每一天，就不会出现月经不调的情况了，还可以服用保健品。
4、月经不调一定要好好的治疗，不光是为了健康，也是为了下一代。对于我们的健康，一定要时刻去关注，不能掉以轻心。
产后月经量多不仅需要我们在药物上的帮助，也需要我们在日常生活中也去进行一些调理，这样就能更快的让月经恢复到正常水平。日常调理对于每个病症都很实用。所以一定要注意日常的小事。
月经不来吃什么1. 益母草汁粥
首先把准备好的益母草汁加上藕汁以及生姜汁，再加上几滴蜂蜜，然后将大米煮成粥，待米粥熬好以后，再把调好的益母草汁都能够倒入粥里面，搅拌后再炖上几分钟就可以食用了。
益母草汁粥的主要功效就是滋阴养血和调理月经周期。月经不来大多时候都是因为月经不调造成的，而这款食物刚好适用于女性的月经不调等，还有一点需要注意的是在食用这款食物的时候不宜加入葱和韭菜。
2. 清肝调经汤
把准备好的食物益母草、白芍、山栀、勾藤等，放入锅里里面开始熬制成汤，然后直接食用就可以了。这款食物的功效除了有清肝解郁和化瘀等疗效以外。，对于月经推迟或者月经提前以及月经量过多的等情况都有治疗作用。
3. 豆豉羊肉汤
准备好豆豉和羊肉，然后把羊肉和豆豉放入锅中煮熟制烂以后，接着加入调料就可以食用了，这款食物最好是坚持食用一周才会产生疗效。豆豉羊肉汤的功效主要就是具有给身体散寒等功效，月经不来很大的原因都是因为身体的寒性太大，刚好羊肉就可以祛除寒气，帮助月经早日到来。
