月经期间的女性身体比较虚弱，所以需要通过调整饮食为身体提供营养物质和能量。牛奶就是一个使身体快速恢复健康的补品之一，那么，月经期间喝牛奶可以吗?对于这一问题，下面小编为大家详细介绍一下相关知识。
月经可以喝纯牛奶吗1、女性月经期间可以喝蒙牛特仑苏牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
2、不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多。
月经期间喝牛奶的好处有哪些女性朋友们在月经期的时候，身体比较虚弱，需要补充一定的能量，所以说在月经期间也是需要一些食品来补充的，并不是所有的东西都不能吃，主要是一些性寒的食品千万不能碰，下面就给大家介绍一下有关月经期间喝牛奶的好处有哪些的知识，希望对女性朋友有所帮助。
牛奶一直是比较好的饮品。因为牛奶特别有营养富含大量的钙质、钾质以及维生素和蛋白质，这些元素对我们的身体有很多的好处。能够强健我们的骨质，并且还能够缓解更年期的症状，女性可以长期饮用。女性在月经期间会流失大量的血液，牛奶当中的糖分以及其他的物质对于女性来说就像是补血药一样。可以补充女性身体所需的能量。
