孕早期，剧烈的妊娠反应会导致准妈妈出现精神疲惫、食欲不振等症状。为了提神和消化，有人建议孕妇吃薄荷糖。清凉的味道不仅能减少孕妇的呕吐，还能刺激神经，起到提神的作用。那么孕妇真的可以吃薄荷糖吗？会有什么不良影响吗？
孕妇可以吃薄荷糖吗？
单从薄荷糖的价值来看，薄荷糖虽然有清热润喉、提神醒脑的作用，但对孕妇来说是可以食用的。但成分方面，薄荷辛凉，对孕妇也是刺激性食物，少吃点。
孕妇吃薄荷糖有什么危害？
从薄荷的成分来看，薄荷辛凉。对于孕妇来说，也是刺激性食物，少吃点。
薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖
此外，有医学报道称，薄荷的芳香物质在胎儿体内引起不良反应，薄荷的芳香物质可以通过皮肤吸收，通过胎盘进入胎儿体内，影响其生长发育。
薄荷糖有什么作用？
薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖。其中薄荷辛凉，具有祛风清热、利咽消疹、疏肝行气等功效，薄荷还具有祛风清热、清咽利咽的功效。
孕妇应该吃什么零食？
枣。红枣不仅能为孕妇补血。还富含维生素C，可以给准妈妈补铁。枣是孕期很好的零食。但不能吃太多枣，否则容易让准妈妈胀气。在这里我可以告诉准妈妈们，红枣可以做成枣粥喝。
西梅。梅果营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人最好的健康水果。新鲜的李子是水果中维生素A补充的最佳来源。李子也富含铁，尤其是对怀孕的妈咪。膳食纤维能促进肠道蠕动，防止孕妇妈咪便秘。基本每天消费3 ~ 5块。
葡萄干。葡萄干是红枣后能补血的零食之一。它能滋养气血，利尿消肿，而且含铁量很高，可以预防孕期贫血和水肿。虽然葡萄干很好吃，但是不要多吃葡萄干，尤其是一些肥胖的准妈妈和妊娠糖尿病的准妈妈。
有医学报告说薄荷的芳香物质会引起胎儿的不良反应
奶酪。奶酪是牛奶的“浓缩”版本。1公斤奶酪制品浓缩自10公斤牛奶，富含蛋白质、维生素B族、钙和多种对准妈妈有益的微量营养素。天然奶酪中的乳酸菌有助于怀孕妈咪的胃吸收营养，普通奶酪不会造成体重负担。
孕妇吃零食有哪些注意事项？
晚上吃饭不可取。怀孕期间，孕妇的饭量比平时大很多。用好吃的零食来满足食欲是可以的，但是一定要讲科学。晚上边看电视边吃零食，甚至睡觉后吃零食。这样吃下去的结果必然会导致暴饮暴食，而且在此期间没有任何体力活动。长此以往，很容易导致超重。
不要吃太多高糖食物。所谓的高糖食品不仅包括甜食和蔗糖过多的甜食，还包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品、饼干、面包等，所以这类食品应该少吃。现在市面上无糖食品比较多，但也不是没有甜味。相反，它用一种叫做木糖醇的东西代替了糖的甜味。你可以选择这种食物，既安全又满足口味。
不要吃太多油炸食物。油炸食品虽然吃起来脆，但是脂肪含量太高，比如薯片、薯条、炸鸡腿、炸羊肉串、脆面。脂肪含量过高的食物还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油食品和各种坚果，如花生、瓜子和核桃。油炸食品破坏了食物中更多的维生素，不应吃得太多。
因为怀孕期间孕妇体质的变化，怀孕妈咪的味道也会发生变化。一些怀孕的妈妈会有渴望，因为她们看到一些零食。虽然只要不吃药基本就能吃，但是孕妇妈妈还是要控制自己的食欲，不要乱吃。
