大家这辈子应该听说过肌肉饥饿，但是你知道肌肉饥饿吗？今天，边肖将和大家一起看一看。你对肌肉饥饿了解多少，它意味着什么？如果你想知道，我们一起学习吧。
你知道什么是肌断食呢肌肉禁食是指在皮肤状况不好的时候，一味的摩擦过多的护肤品不仅是徒劳的，还可能造成负担。“饿”了特殊时期的皮肤，让皮肤得到适当的休息，回零后再开始，护肤品的吸收会更顺畅。
肌肉禁食，一个日本护肤专家发明的术语。对一般效果来说，当皮肤状态不好的时候，一味的揉太多护肤品不仅是徒劳的，还可能造成负担。“饿”了特殊时期的皮肤，让皮肤得到适当的休息，回零后再开始，护肤品的吸收会更顺畅。
1选择乳液或乳霜卸妆液，只擦不洗
当皮肤有小问题时，避免使用乳化清洁油产品。因为乳化过程会洗掉皮肤表面的油脂，使皮脂膜变薄，从而引起皮肤敏感。换上乳液或霜状卸妆液，敷在脸上，轻轻按摩，然后用化妆棉擦掉。
2坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免摩擦。
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水洗脸，洗脸时避免用力搓揉，这样皮肤不会越来越干。如果担心不干净，坚持用泡沫洁面乳，可以试试“泡沫面部涂抹法”:将洗面奶搓成丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，然后用温水冲洗干净。
3少涂护肤品，给皮肤一个呼吸的机会。
禁食期间，绝对没有“必须使用护肤品”的规定，一切根据皮肤情况灵活控制。建议使用“开胃”乳液，可以增加后续吸收，增强保湿。如果不觉得紧绷，省略精华、乳液、面霜也无妨。
4保湿晚霜和晚霜，改成早上用。
皮肤就像肠胃，空腹后会吸收的很好。前一夜的保养除了基本的清洁工作外不会进行，不擦任何东西的皮肤在被剥夺食物一夜后吸收能力会明显提高。第二天一早可以用晚上应该用的晚霜或者晚霜，保证皮肤吸收所有的营养成分，不用担心水分过多会造成浮粉。可以在当地缺水地区多涂一层，让皮肤油水平衡。
5根据皮肤“拉警报”的严重程度，决定“肌肉禁食”的持续时间。
当皮肤处于上述“肌肉禁食”状态时，应迅速实施皮肤禁食保养法。一旦皮肤有所改善，即使只有一天，也可以停止“禁食”。如果不恢复，再执行一天。皮肤恢复正常后，可以回到日常保养方法。
有时，皮肤会莫名其妙地“情绪化”，突然冒出一两个痘痘和敏感的弘毅，或者等待护肤品吸收的时间越来越长。让我们进行一次自我检查。是因为太爱自己的脸，让它“吃”得太油腻吗？这个缺点不仅使皮肤水油不平衡，还导致皮肤自愈能力差，吸收能力弱。还会让T区堆积的油脂造成痘痘困扰。更有甚者，会干扰你对自己皮肤真实状况的判断，误用没有对症的护肤品会让皮肤更差。肌肉饥饿可以让你的皮肤不变得富有。
