身体乳是大家平时爱用的护肤品之一。身体乳能有效滋润身体肌肤，保湿补水，防止皮肤水分流失。是护肤必备产品。
身体乳不能有什么成分好的身体乳不能含有激素、合成油、聚乙二醇、化学香精等不健康、不安全的成分，会腐蚀人的身体，造成一定的危害。不仅要注意买身体乳，还要注意其他护肤品。此外，还最好避免使用容易加重体毛的烟酰胺和甲氧基肉桂酸乙基己酯。
1.激素成分
不建议使用含有激素的护肤品。好的身体乳绝对不含激素。长期使用含有激素的护肤品，会出现各种副作用，如色素沉着、皮肤萎缩、皮肤变薄等。，都容易发生，因为糖皮质激素本身可以抑制表皮细胞的增殖和代谢。护肤品中的激素一般是糖皮质激素。当然这只是一个统称，可以具体分类几百种，比如地塞米松和氢化可的松，都是激素，其成分类似于治疗皮肤病常用的皮炎平和泼尼松。总之，激素类产品使用后马上有回报，皮肤白嫩，但长期使用会使皮肤产生依赖性，停用后会出现很多问题。
2.合成润滑脂
合成润滑脂的主要作用是保持水分，防止水分快速流失。是很好的保湿产品，其中油是必不可少的。而人工油脂由于化学成分多，会给皮肤带来很大负担，不利于皮肤新陈代谢，甚至阻碍皮肤自我修复，甚至严重致癌。所以尽量使用天然油脂，避免购买含有人工油脂的身体乳。天然油脂由于化学成分少，容易被皮肤吸收，会大大降低敏感人群的敏感概率。常见的合成油，如石蜡、硅化合物等。所以购买身体乳要注意成分。
3.聚乙（烯）二醇
聚乙二醇(PEG)是一种添加剂，作用是滋润保湿。但是PEG很容易穿透皮肤，降低皮肤的穿透力，让外界的有害物质很容易进入人体。同时也会通过副反应产生二恶烷，对皮肤造成极大的刺激。如果你的皮肤受损或有皮肤病，一定要避免接触聚乙二醇及其衍生物。
4.化学香料
一些制造商会在身体乳中添加合成香料和芳香剂。然而，化学香精是一种风味添加剂。由于其化学成分高，经常使用会对人体和嗅觉造成伤害，不利于健康。当然，好身体乳的香味应该是天然植物的香味，而不是人为添加的香味。含有植物精华和果树脂肪精华的成分是最好的，因为植物香味是最温和的，敏感肌可以用，用植物香味精华创造自然的体香才是对的。
5.烟酰胺
许多具有美白效果的润肤霜含有一种叫做烟酰胺的成分。烟酰胺，又叫维生素B3，能抑制黑色素沉淀，加速黑色素代谢，所以对皮肤美白有很好的效果。同时还能促进真皮的微循环，刺激皮肤改善其新陈代谢，毛发就是在这个过程中生长的。所以很多用烟酰胺身体乳的人会发现头发变长变密。另外，烟酰胺通过刺激真皮层来扩张毛细血管，会为毛发生长提供更多的营养，加速毛发生长，从而使毛发生长更加旺盛。而烟酰胺作为强大的美白成分，美白效果很好，肤色变白后，头发会变得更加明显。两者的结合会明显让人感觉到身体乳的头发有烟酰胺的增加。一般来说，含有5%以上烟酰胺的身体乳对“滋养”体毛有明显的效果，所以想美白的人要慎用这种身体乳。想用身体乳美白，烟酰胺不是唯一能美白的。很多成分，如维生素C、水杨酸等，美白效果非常粗糙，不会增加身体上的毛发。市面上也有很多不含烟酰胺的身体乳，但也有很好的美白效果，可以根据自己的肤质和需求选择。
6.甲氧基肉桂酸乙基己酯
夏天的时候，人们在选择身体乳的时候，会刻意选择一款有防晒指数的，也是非常正确的选择，但是有些有防晒功能的身体乳会含有甲氧基肉桂基己基酯。这个成分类似于雌激素的作用。我们体内的雄性激素和雌性激素已经处于平衡状态。这时候如果使用含有雌性激素的体乳，身体机能会认为你的雄性激素不够，会过度分泌雄性激素，所以会出现类似男性的体毛特征。当然，并不是每一种防晒身体乳都能增加我们的体毛，即使含有这种成分，单独使用也不会造成这样的结果。所以在选择防晒身体乳时，一定要注意成分“甲氧基肉桂基乙基己基酯”，否则可能会让你的腿毛又长又粗。
涂身体乳前不要把身体擦得太干。洗澡后可以用毛巾把身体擦干70%左右，再涂身体乳。将皮肤干燥至70%左右，尽快涂抹，以达到最佳保湿效果。半干半湿的揉搓最容易锁住水分，吸收最好。
1.沐浴露洗澡后补水效果更好:我们洗澡的时候皮肤会吸收一些水分，但是水分只停留在皮肤表面。因此，如果我们在洗澡后立即使用身体乳，停留在皮肤上的水分会在蒸发之前锁定在皮肤中，这样可以使补水效果更好，使皮肤更加湿润。
2.沐浴乳在洗澡后吸收更好:我们洗澡时，高温会使皮肤的毛孔扩张。如果沐浴后快速涂抹身体乳，会更有利于皮肤在关闭打开的毛孔之前吸收身体乳，此时身体的血液循环会加快，所以身体乳的利用率也会提高。
