目前，随着人们对健身的认识越来越清晰、理性、科学，各种健身器材被人们广泛认可，紧身衣作为基本的“装备”也越来越受欢迎。大多数人穿紧身衣健身主要是因为以下原因。
为什么健身都要穿紧身裤第一，质量好的紧身衣，好的包裹可以起到一定的保护肌肉的作用。
我们健身运动的主要和直接目的是为了健身，而有利于健身运动的客观因素，如健身服装、辅助器材、场所、膳食等。如果条件允许，应予以考虑。我个人觉得紧身衣确实能在一定程度上保护腿部肌肉，尤其是专门训练腿部的时候，有一定弹性的紧身衣在蹲、踩、器械蹲的时候感觉更明显。同时，在再练习的过程中，紧身衣的弹性和包裹性可以加速腿部肌肉的血液循环，起到一定的缓冲作用，从而在一定程度上减轻肌肉酸痛。特别是对于注重腿部和臀部塑形的女性健身者，选择合适的紧身衣，既不丧失美感，又有效保护肌肉，防止淤青；
二、紧身裤快干、排汗、有弹性的特点，可以让健身过程更加舒适
紧身裤是爱出汗的保健朋友不可或缺的。在做各种大规模接触身体的装备训练时，没有人愿意在一个装备上流汗。除了准备毛巾，紧身裤还能让我们的健身过程更加卫生舒适。同时，紧身衣在快速干燥的同时，还能在一定程度上保持你的体温，让你时刻保持状态。像我家健身房，冬天没有暖气，温度十度左右。穿紧身衣效果明显，能让我长时间保暖打气筒；
第三，紧身衣是你健身的定心丸
之所以这样，是因为对于大多数健康的朋友来说，如何持之以恒才是最重要的。无论是去健身房还是户外，穿紧身衣其实都是心理因素对自己的一种激励。就我而言，如果我在锻炼前花时间穿紧身衣，我会更有动力。毕竟看起来很专业，哈哈。
综上所述，穿紧身衣的原因主要是为了显示其保护、快干排汗、保持体温的效果。当然在选择紧身衣的时候要把质量放在第一位，在不同的地方和季节选择合适的厚度，否则会适得其反。其实很多大牌紧身衣的价格都不算太夸张，平均200左右，在官网比较便宜。国产品牌价格略低，质量过硬，可以考虑。
1.可以展示自己完美的身材:紧身衣的设计其实是根据女性身材比例来设计的。如果身材好，穿紧身衣在健身房自然会吸引人的注意力。
2.能更好的保护肌肉，避免剧烈运动引起的肌肉劳损。
3.它可以吸收汗水，防止过度运动导致大量出汗，使身体感到闷热。
4.可以除臭抗菌。事实上，大多数紧身衣都是用抗菌染料制成的，总是能达到抗菌的效果。
5.穿紧身衣健身的女生一般都是热爱健身的女生，因为她们深深的知道紧身衣的安全、方便、实用。
6.穿紧身衣健身可以避免训练健身车、椭圆机等有氧器材时被器材挂住，训练不同力量的器材，也就是说可以起到自我保护的作用。
7.健身最方便的着装就是方便舒适。紧身裤对健身的人有这样的效果；而且质地好的紧身裤面料好，弹性好，不仅穿着舒适，而且吸汗性强。
8.女生穿健身裤进行健身训练时，紧身衣的弹性作用可以促进血液循环，容易产生兴奋感，有助于健身效果，促进乳酸的分解，防止乳酸的积累。
9.每个人都有爱美之心。展现身材和曲线之美，对于女生运动时穿紧身裤是一个很大的作用。其实对于热爱健身的女生来说，应该穿紧身裤，紧身裤是她们应得的。
10.腹肌、臀部、长腿的效果，半年内是无法塑造和拥有的。这需要大量的时间、精力和汗水。女生们在建立并拥有美丽的曲线型身材后，穿紧身裤展示自己是自信、活力和温暖生活的表现，也是她们的骄傲！
首先我想说:健身不用穿紧身裤。我的大多数客户都减肥了。在训练初期，我的总体建议是:穿宽松的便于运动的衣服。
健身穿紧身衣，一个是功能性的，一个是专业性的。这种情况会发生在训练的高级阶段，也需要一定的身体支撑！
就普通人的一般训练而言，穿不穿紧身裤无所谓。实践最重要！所以，不要纠结这个问题。喜欢就穿，不喜欢就不穿！
最后总结一下:健身器材是锦上添花，没有它，我们也训练，有了它，我们练得好多了！就是这样！
