随着年龄和时间的增长,我们头发的再创和生长能力逐渐减缓,就容易产生许多白发,这些白发不仅影响我们的外观,而且显老,那有了白发怎么办?下面让我来为大家简单介绍一下。
白发怎么办
要想拥有美丽亮黑的头发,就要减少白发的数量。在饮食上,我们应该补充充足的微量元素,维生素等营养物质,如富含铁和铜的食物肝脏,木耳,海带,芝麻坚果类等。多吃黑芝麻,有利于头发产生黑色素,促进头皮黑色素的生长,能够有效的抑制白发。
我们都知道,过多的压力也会导致心情不能得以放松,造成白头发的增多。放松心情,缓解自身压力可以有效地减少白头发的生长。
适当的进行头部按摩,每天坚持按摩,可以促进头发黑色素的生长,使头发变黑。按摩应大拇指在太阳穴,四指按在头皮循环往复,每天进行15分钟,时间长,有利于头发的生长。
也可以吃中药来调理,当我们拥有白头发时,大多是因为身体的状态不好,这时候可以尝试用中药来调理我们的身体,就可以缓解白发增多的现象。