维生素C对于人体的保健和身体免疫力的提高都具有非常显着的帮助构建的作用，而很多水果当中也含有非常高的维C，那我们就来看一下维C含量高的水果有哪些。
维c含量高的水果
1、猕猴桃
猕猴桃是我们比较常见的，而且相对比较美味的水果，它当中含有的维生素C非常的高，甚至比很多的水果都要高出非常多的含量，而他对于我们人体来说，不仅能够帮助我们提高身体当中抗氧化的能力，而且对于肌肤的保持和年轻状态的保养也具有非常好的效果，经常吃猕猴桃不仅能够补充维C，对于保护皮肤，延年益寿，延缓衰老也是具有非常好作用的。
2、苹果
苹果是一种非常好的，对于我们健康能够起到比较重要的保健价值的水果，经常吃苹果对于健康的保持有着非常重要的作用，而且因为苹果当中含有的维C非常高，所以经常使用苹果对于身体的维C补充来说也是具有非常好作用的。
3、葡萄
葡萄当中含有的维C成分相对来说也是比较高，而且因为葡萄中含有一种比较特殊的营养物质成分，它对于我们细胞活力的保持和营养的注入有着非常重要的功效，所以经常吃葡萄不仅可以补充丰富的维生素C，而且对于我们皮肤的保养细胞的活力保持来说也具有一定的作用。
