现在雾霾很严重，很多人注重养生，那么你知道防雾霾吃什么食物最好吗？今天边肖向你介绍这三种！
随着秋冬雾霾的增多，最近广泛转发了食用猪血、鸭血等动物血可以去除雾霾、吸收雾霾的消息。这种说法有科学依据吗？
吃动物血能抗雾霾吗？
据说动物血能除霾的原理是“血浆蛋白被胃酸分解后，会产生一种新的物质，可以润肠消毒。这种物质可以渗入人体，与灰尘和有害的金属颗粒发生生化反应，最后从消化道排出体外。”
专家指出，消化道和呼吸道是独立的通道，动物血液进入消化道与灰尘吸入呼吸道无关。其次，动物血浆蛋白没有什么特别的，大致相当于人的血液。它由血细胞和血浆组成，不会产生任何新的具有除尘功能的物质。
至于有人说的“清肺热”的作用，很有可能吃了这些血制品很容易导致黑便，也就是肺里的毒素排出去了。其实动物血吃多了容易排出黑便，因为动物血含铁丰富，大多数贫血患者服用铁后会出现黑便，与“清肺热”关系不大。
雾霾天气吃什么？
1木耳
黑木耳具有益气润肺、健脑减肥、凉血止血、涩肠活血、扶正培本等功能。黑木耳含铁丰富，常吃黑木耳能养血养颜，具有防治缺铁性贫血的功效。
黑木耳中的胶体可以吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质并排出体外，从而起到清胃清肠的作用。
2悉尼
悉尼富含果肉、葡萄糖、苹果酸等有机酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等其他维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸等。雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用。
3个白萝卜
白萝卜根类蔬菜，包括葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜硫素等。，生吃熟吃都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维具有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。
推荐食疗:牛奶炖萝卜汤
做法:葱、姜加水后，将略炒的萝卜块和牛奶放入同一炖菜中，烂后放盐
功效:滋养清肺
