当秋天季节变化时，我们的皮肤非常过敏。过敏的时候会很难受，皮肤会变得干燥发痒。平时要注意缓解皮肤过敏，及时预防。
秋季皮肤干燥过敏痒怎么办每当季节变化时，我们的皮肤很容易引起过敏反应。敏感皮肤是最难处理的。如果不小心用了不适合皮肤的化妆品，脸又会变得干燥发痒。想让皮肤少受点苦，就去学学换季的防敏感护肤技巧。
1.敏感来源
皮肤过敏的原因很多，包括遗传性皮肤过敏。天气引起的过敏；护肤品使用不当导致过敏；还有就是长期使用激素类药物引起的过敏。
2、敏感皮肤平时要注意
洁面后，很多MM习惯用手或棉垫轻拍爽肤水，但这种方法不能用于敏感皮肤，会刺激皮下组织，导致红印。所以使用爽肤水时最好用棉垫盖住敏感部位。
3.选择天然护肤品
含有香料或酒精的护肤品容易引起皮肤过敏反应，含有果酸等刺激成分的护肤品不适合敏感肌肤。选择护肤品要注意说明书。曾经说:酒精、山梨酸、对羟基苯甲酸酯、香料等。，不要买！
4.选择弱酸性面
皮肤因干燥而变得非常敏感，所以在选择洁面产品时，注意不要选择太厚、太刺激的碱性产品，这样会伤害皮肤。温和微酸性洁面乳优先。
适当增加护肤品的使用，让肌肤得到充分的滋养和保养。护肤品要选择保湿功能大，保湿效果强的护肤品。不仅面部皮肤需要保养，四肢和躯干的皮肤也需要保湿和营养。
补充和保湿
1.补充体内更多水分；多喝水。八杯水必不可少，能排除毒素，对皮肤有好处。特别是冬天空，空气干燥，水分蒸发太多，要多喝水，保证体内水分平衡。
2.滋润身体外部；当皮肤缺水时，不能在短时间内迅速缓解皮肤干燥。此时，应在皮肤外部添加一层保护膜，以减少水分的流失和蒸发。冬季应使用具有保湿效果的护肤品。
坚持防晒
冬季适当注意防晒，选择SPF和PA值不要太高。特别提醒:冬天下雪时，紫外线强度可能会比夏天高，所选防晒产品的SPF和PA值要大一些，SPF15。秋季皮肤代谢缓慢，皮肤皮脂膜天然屏障容易受损。皱纹、斑点、痘痘出现，原有的斑点、褐斑也加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪变厚，皮肤紧绷，甚至起皮脱皮。所以秋天要注意皮肤保湿。
除了选择适合自己皮肤的保湿产品，还可以使用保湿产品更好的滋润皮肤，让皮肤时刻保持湿润。另外，睡前可以敷上保湿面膜，让皮肤享受面膜的精华。一周可以做2-3次，补水效果很好。
皮肤的皮脂腺可以分泌皮脂，滋润皮肤和头发，防止水分流失。但随着年龄的增长，皮脂随着皮脂腺的退化而减少分泌，使水分容易流失，导致皮肤干燥、粗糙、有头皮屑、发痒。皮肤被抓伤的越多，越痒，患者不仅会染上破皮出血和炎症，而且时间长了皮肤会变得像树皮一样变厚，线条清晰。
第一，秋天最好不要吃刺激性食物
刺激性食物是容易刺激皮肤的食物。生活中常见的刺激性食物有辣椒、洋葱、大蒜、辣椒等。建议秋季少吃这些食物，因为它们有刺鼻的气味，但对于一些体质敏感的人来说，可能会增加皮肤刺激的机会，所以最好少吃。
二、防止秋季暴饮暴食或暴饮暴食
每餐最好只吃七分钟，不要为了暴饮暴食而专心一餐。秋天来了，每个人都要注意不要一次吃太多，因为气候问题，我们可能需要吃很多食物来补充身体的热量，但是如果食物太多，就会产生脂肪。脂肪堆积不仅容易发胖，还会引起皮肤过敏。
第三，秋天吃一些食物来解毒
秋季尽量清热解毒。通常，如果我们的皮肤非常敏感，我们可以吃一些排毒食品。这些食物在我们的日常生活中非常丰富，比如绿豆汤，不仅可以帮助我们预防和降低感冒和发烧的风险，还可以预防皮肤过敏的人。
第四，避免在秋天吃冷的食物
秋天为了防止过敏，最好不要吃冷的食物。因为秋天气温下降频繁，不宜吃冷的食物，尤其是对皮肤敏感的人。冷食不仅会加重我们的病情，还会引起胃肠和脾脏问题，从而引起皮肤过敏和腹泻。
第五，防止秋季花粉过敏
秋天，应该防止花粉过敏。比如桂花在秋天开花，有一些刺激性环境和气体攻击。很多案例表明，一些主要的过敏原几乎都是由花粉引起的。有些人还因工作环境问题而过敏。如出现此类过敏问题，应及时更换工作环境或远离过敏原。
综上所述，我们知道如何在秋季有效预防过敏。秋季是各种皮肤病高发的季节，多为接触过敏源或食用某些食物所致，尤其是免疫力低下者更易出现皮肤过敏症状。所以，为了防止过敏的发生，最好注意保护自己，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，这样对身体有益。
