足部皮肤粗糙有三种，第一种是缺乏引起的，需要基本的保湿。二是角质层太厚，需要去角质。第三种是皮肤老化，需要抗氧化。
足部皮肤粗糙用什么护足霜1.皮肤缺水
脚皮肤粗糙的原因是皮肤缺水，尤其是换季的时候。所以要保证每天肌肤饱满，才能拥有细腻有弹性的肌肤。补水方面，含植物成分的足霜最适合，其中牛油果成分最好。牛油果油营养丰富，属于非干性油。不刺激，酸度低，可以调节水分，帮助修复皮肤屏障。
选择贴士:鳄梨是从植物中提取的天然成分，温和无刺激。因为敏感皮肤角质层较弱，使用富含牛油果的足霜可以在脚上形成保护膜，给足部更多保护。
2.厚厚的角质
当大量的旧废角质不断堆积时，皮肤表面会出现微小的突起，摸上去粗糙干燥。一般建议一到两周角质一次，可以促进皮肤的新陈代谢。长时间不去角质，皮肤会变得更粗糙，更暗淡。可以选择含有果酸的足霜，可以刺激新细胞的生长，帮助去除脸上的细纹，淡化表皮色素，使皮肤更柔软、更白、更光滑、更有弹性。
选择小贴士:含有果酸等成分的足霜不宜过多使用，容易导致角质层过薄。一般情况下，一个月用一次就好，不要用太久。脚是敏感皮肤的姐妹，不要使用含有此类成分的足部护理产品。
3.皮肤老化
随着年龄的增长，皮肤的血液循环会变慢，皮下组织的脂肪层会变得松弛无弹性。没有适当的护理，皮肤会加速老化，毛孔自然扩张。皮肤粗糙是必须的，但是早期的抗衰老保养可以让皮肤更长时间保持细腻。而且随着年龄的增长，如果皮肤缺乏胶原蛋白，皮肤就会失去柔软性、弹性和光泽，就会衰老。所以在选择脚霜的时候，也要选择含有胶原蛋白的脚霜。
选择贴士:尽量选择从猪和牛身上提取的胶原蛋白，因为这种蛋白质含有大量脂肪，对皮肤更有效。但是纯度低的胶原蛋白质量可能不是很安全。
1.摩擦脚石。搓脚石太粗糙，建议只磨脚后跟，不然太容易伤皮肤。
2.脚膜，但是去角质面膜效果很强，建议角质比较厚的人，整个夏天都会接触到脚。
3.使用去角质产品进行面部保护。因为这个用在脸上比较温和，比较适合角质不是很厚的地方，或者说不确定你的脚角质厚不厚。
4.去美容院和美甲店。店员会询问情况，为客户定制去角质包。
妙招一:好好洗个澡
冬天是最适合洗澡的季节。尽量在浴缸里放一些既香又能促进血液循环的产品，比如特制精油或天然柠檬片，可以软化因冬天而产生的厚厚的角质层，达到除臭的效果。
妙招2:使用小工具来帮助去角质
买一些磨砂，角质霜，浮石等。去角质。洗完又热又美的澡后，用足部专用的足霜，在辅助工具的按摩下，可以让去角质更加方便彻底。
妙招三:滋养保湿
我们也可以用一些保湿霜来按摩我们的脚，可以软化我们的脚，激活我们的脚，从而促进血液循环，有助于在一天结束时减轻我们脚上的压力。
众所周知，身体按摩会有不同的养生效果，所以足部按摩自然会有很多提神的效果。定期足部按摩不仅可以起到足部护理的作用，还可以消除身体的疲劳，从而提高身体的抵抗力。之所以有这么好的效果，是因为脚底聚集了大量的身体神经，定期按摩会刺激这些神经，自然会有保健的效果。
