穿滑雪板鞋要先坐下，然后把扣眼全部松开，把脚放进去，然后扣好扣子，检查是否固定。其实滑雪板鞋穿起来很简单。
单板滑雪鞋怎么穿打开腰部和鞍座上的夹子。
穿上鞋子后。用脚使劲踩
从鞋子前面依次扣上夹子，松紧适度。站起来之后应该没有太紧或者太松的感觉。如果太紧或太松，可以适当调整。穿上高山滑雪鞋，踝关节只能轻微活动。
第一，整齐的平行鞋带
鞋带都是穿过滑雪鞋的最后两个孔，然后依次穿过对应的孔，然后就可以在顶部打结了。
二、平时比较常见的系统方法
从滑雪鞋底部开始，依次穿过相应的孔，再穿过滑雪鞋顶部的孔，然后在顶部打结。
首先，锁必须一步一步拧紧，不要锁得太紧。你的脚需要慢慢适应，锁需要整体调整。每次加了锁钮后，都要调整内胆舌头的位置，以免夹到肉。
其次，锁定顺序如下:
4号锁是中间锁，最后需要扣牢，因为如果2号和3号扣不好，4号扣起来很费劲，扣不紧。其中2号、4号锁最重要，负责固定鞋跟，防止雪鞋脱落。每个人对锁扣的松紧感觉不一样，很难统一标准。
尽量不要紧，标准是紧而不痛。鞋子越紧，跟脚越紧，耽误和损失越少，但同时脚越不舒服，越容易挤血甚至受伤，尤其是穿久了。
对于滑雪鞋的日常保养，滑雪后要注意滑雪鞋的所有扣扣，以保持滑雪鞋的形状。如果雪水进入滑雪鞋内，应取出内鞋，将内鞋分开擦拭，在温暖的地方自然晾干。不要用加热或炉子烘烤滑雪鞋，尤其是外靴，以免外鞋受热变形。雪季结束后，将滑雪鞋内外擦拭干净，晾干。有些报纸可以塞在鞋子里，存放在干燥潮湿的地方。
