腰疼是由很多的原因造成的，其实腰疼是很不让人重视的一个现象，因为腰疼并不会给身体带来什么其他的危害，顶多就是让女性不舒服，有些人是来月经的时候才腰疼，所以根本不在意，觉得是月经期症状，那么来月经腰疼是因为什么呢?
月经来腰疼是因为什么首先考虑女性是否是有痛经或是妇科炎症，所以导致月经期间腰痛不适的症状，建议饮食清淡，及时的挂个妇科，做个B超等检查，其次经期避免吃冷饮或是过于疲劳，适当的休息，饮食尽量的清淡有营养。
在来月经期间，由于体内激素升高，可以引起腰酸下坠，腰痛，腹部不适等情况。建议在来月经前要适当休息，避免劳累受凉，可以腰腹部热敷，适当缓解。作为女性来讲,一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛,腰痛等症状,这就叫痛经.痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的.如果较轻－般不需要治疗.但一些妇科疾病,如：子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛经的症状.正常月经周期是21-35天,平均28天.月经受多种因素影响,提前或延迟一周也属于正常.建议先做详细检查,对症治疗。
来月经的时候女性会感觉比较疲劳，这样会影响女性的消化功能，所以建议女性在饮食的时候选择清淡的食物，不要吃酸辣的食品，以免影响受到刺激而引起经血量过多，最后早成腰酸。荤素搭配，防止缺铁 建议女性朋友们在饮食的时候要注意荤素搭配，不能犯挑食偏食的毛病，长期下去会造成女性营养不良，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。忌生冷，宜温热 对于来月经的女性一定要注意保暖。
腰疼的危害是什么腰痛严重者无法正常行走，无法参与劳作，严重影响生活质量。引起腰疼的原因有很多，最好还是先到医院检查是什么原因引起的。如果是姿势性腰痛，比如腰肌劳损、腰突等等，可以考虑使用负跟鞋。判断负跟鞋是否有作用可以做一个模拟试验：赤足或者穿袜，前脚掌踩一本2厘米左右厚的书，脚跟着地，体验时间以不超过自身耐受能力为宜，累了及时休息，少量多次多体验一段时间，看下腰部的症状是否有减轻，疼痛是否有缓解。
对于经常有腰痛等不适症状出现的朋友来说呢，在饮食方面还应该特别注意钙质的吸取，可以多食豆浆、豆腐、牛奶等食物，不仅可以减缓钙质的流逝，还能避免骨质疏松症的出现。
